不知道从什么时候开始，我们开始害怕愤怒。我们竭尽全力保持微笑，竭尽全力表现温柔，只把愤怒的情绪留在心底某个角落。甚至连角落的位置也不允许愤怒存在，我们会告诉自己，“何必呢？”“不要用别人的过错来惩罚自己”“退一步海阔天空”……
或许有一万个理由告诉你，你应该多展现积极情绪，摒弃消极情绪。你以为，在这个压力倍增、充满了未知风险的环境里，与人为善，是一种保全之态。太多的负面消息充斥网上，你一次次领受到了因“愤怒”而招来的血的教训。
从此，我们噤若寒蝉，带一副和善的面庞。曾几何时，怒火在心头燃烧，委屈的灵魂在夜晚哀鸣，而你只能浇灭心火，擦掉泪水，在清晨冲着镜中的自己微笑出门。你以为，与人为善，便可以换回别人的善良。你以为，路遥知马力日久见人心，小不忍则乱大谋。然而，你的善良、宽容、微笑，并没有换回他、她的微笑，别人的脸依旧冷，而我们早已经沦为了他人情绪的奴隶，战战兢兢，一遍遍反省、检讨，并为那个陡然升起的怒火暗自羞愧。
近年来，积极心理学开始研究人的情绪，尤其是积极情绪。它认为保持积极情绪能够开拓自己，提升自己。然而，积极心理学并不排斥消极情绪，恰恰相反，它认为消极情绪是人类生存至今的关键因素。在这个层面上，学会与愤怒做朋友是你最好的选择，而不是消灭它或被它消灭。所以，压制“愤怒”，根本就是一个伪命题。你在做一件根本不符合生物学原理的傻事。最后失败了，只能落一个自我感动，“我已经尽力对你好了，可你……”
既然，“愤怒”不可能被消灭，根据能量守恒定律，一味的压制，必然导致能量的积累，一旦超出阈值，必将爆发。而爆发的对象，往往不是你一贯压制、微笑的人，领受你愤怒的人往往是对你来说有“安全感”的人——比如，你家人、爱人、朋友。哎，何必呢？
想想，这样的人真是可怜。把最好的微笑和温柔给了最不值得的人，对于亲近的人，反而缺乏了耐心，恶声恶气。结果到头来，不爱你的人，觉得你真是溅，爱你的人也寒了心。最后，没有了爱，自己也摒弃自己。
醒醒吧。既然情绪不能压制，那便只有释放。去把爱给值得爱的人，把愤怒还给惹毛了你的人。没毛病。坚定做你自己，潇潇洒洒，不比带着面具装着微笑强吗？
