生命在于运动，这个道理谁都知道，这个道理也容易践行，但是一旦给它增加个每天，你就会发现，这几乎是很难完成的任务。
1.困难根源，人的精力仍然是有限的，我的老祖先之所以不强化坚持运动，在于以前获取食物的过程是艰辛的，我们的老祖先需要经过大量的运动，才能获取他每日必须的能量。现在我们不需要在为了食物去运动，所以我们懒惰了。
2.我的策略。为了增加的自己的运动时间，我只要有时间，一定乘坐公交车出行，因为我家距离公交站台有一定的举例。同时上班的驱动，增加了我运动的被迫性。第二个方法，就比较简单了，因为我很习惯刷视频，所以我将刷电脑视频过程和运动捆绑在一起。用上瘾习惯驱动自己运动。
