心理健康跟身体健康紧密相连。打球的时候就在想人的恶意，遭受的恶意真是很多啊。病态的社会生产大量病态的人，真是良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。多真诚的鼓励鼓励他人是好的，少去挑刺、打压、讥讽、阴阳怪气。这反映的都是自身的问题。多运动，身体里的阳气便多些，也就少了些对他人的“恶意”。
很喜欢《六祖坛经》的一点是：重在作务。这四个字真是意义深远。当你情绪持续低落的时候，做做家务真的是能调节身心，给自己一股螺旋向上的力，把自己从阴霾的情绪里拽出来。劳则善心生。适度的体力劳动是必要的。过度沉迷于书籍、电影、音乐等，会滑向虚无的深渊。其实花两小时多看那一部电影，有什么意思呢，省出来时间去楼底下搬三百块砖，都是有益的。
