挫折“延伸”，就是你是否将一次挫折的挫败感延伸到其他方面。低挫折商的人，是高延伸，他们遇到挫折事件时，会把挫折感变成迅速传播的病毒，那种糟糕的感觉会波及到生活中的方方面面，最终把生活和工作搞得一塌糊涂。而高挫折商的人，是低延伸，他们会将挫折的恶果控制在特定范围以内，他们知道只是这件事没有做好，不会因此否定其他事，更不会因此否定自己。
一个典型的例子是林肯当选总统前的简历:
1816年，家人被赶出了居住地，他必须工作了。
1818年，母亲去世。
1831年，经商失败。
1832年，竞选州议员但落选了!
1832年，工作也丢了，想就读法学院，但进不去。
1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，接下 来他花了十六年，才把债还清。
1835年，末婚妻死了
1836年，精神完全崩溃，卧床六个月。
1838年，争取成为州议员的发言人 没有成功。
1840年，争取成为选举人了 失败了!
1843年，参加国会大选 落选了!
1848年，寻求国会议员连任失败了!
1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作 被拒绝了!
1854年，竞选美国参议员 落选了!
1858年，再度竞选美国参议员一一 再度落败。
1860年，当选美国总统。
这简直是林肯悲惨生活史，想想看，如果是缺乏高挫折商的人，因为高延伸性，至亲病逝、经商失败这前几个挫折就能让其产生“天塌下来了”的感觉，从而失去继续战斗的勇气。挫折商低的人，很可能也是焦虑的传递者，孩子发脾气，高挫折商的父母会忍住教训他的怒火，安慰他、关心他，把他的焦虑承接下来并化解掉；低挫折商的父母则大发雷霆，对孩子或打或骂，通过更大的压力强迫孩子安静，这样的问题是，孩子的焦虑没有化解掉，反而父母又制造出更大的压力给孩子，这样的孩子最后也会成为低挫折商的人。
还有我们在单位上和领导、同事发生矛盾，常常引而不发，回到家后，这种挫折感会表现为无端的怒火，被发泄（延伸）到家人身上，结果家里也战火纷飞，一团乱麻。
另外，我们常常做出的挫折延伸是，一个方面有缺陷就全面否定自己。比如感觉嘴笨的人，会下意识减少与人交往的需求，逐渐地开始封闭自己，最后因孤独而觉得自己一无是处。张海迪有句话说得好：“人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉，那些能用的部分还是大有价值的。”
《这个杀手不太冷》里小女孩说：“人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候是这样？”
杀手回答：“总是如此痛苦。”
不错，人生就是充满了艰辛与挫折，那些习惯延伸挫折思维的人来看，每一次失败都是灾难，而挫折商高的人，即便灾难连连，也能看到生命中积极的部分。正如林肯在1854年竞选参议员失败后如是说：此路艰辛泥泞，我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳，但我缓口气，告诉自己，"这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。"
