one trigger to cheer up：心情状态变化确实可以是一瞬间的。我们需要在b站上准备一个搞笑视频，在自己任何难过的时候都能瞬间笑出声来；需要一个安全词，在和他人社交的“危险动作”中瞬间脱身；盗梦空间中莱昂纳多同样需要陀螺，能让自己瞬间跳脱困境并判断自己的位置。
所以此类trigger对于“危机”状况相当有效，而自我极度焦虑、懊恼不自信，而身边却又无人开导时，就是一个自我需要被解脱的“危机”状况。人的能力并不会在瞬间大幅度波动，但是自己对于个人能力的判断及随之带来的心情变化在短时间内可以有相当大的差异，如因为一段代码的成功运行而霎时自负满足，也因为一堂英文课没有听懂而立刻自卑沮丧。在后者的情况下，我们对自我的能力判断是远远低于实际水平的，且有可能会带来自责乃至自我伤害的严重后果。其实如果这时身边有其他人，一句话提点自己之前的成功和成就就可以帮助瞬间解脱；但当个人独处时，我们同样需要文字、图片乃至视频之类的trigger材料来“自我拉扯拯救”。
这也可以成为一个很有趣再设计和人文关怀话题。
One trigger to cheer up
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