榜单|聊聊日本的最新健康•生活畅销书(日亚11月畅销榜)


吃不胖吃不病之抵消法

——高桥弘

一本能给你带来巨大惊喜的实用健康魔法指南

当今时代,太多人都难以逃脱肥胖、癌症、心脏病、高血压等“生活习惯病”的折磨,苦恼之声不绝于耳。

那么,是否有一种不需要煎熬不需要过分努力,便能让人保持健康的方法呢?

应运而生的,正是这本充满智慧的、基于严谨医学理论与实践检验的《抵消法》!只要稍微花些小心思,就能够把对身体有害的物质“抵消”!酒、烤肉、甜点、油炸食品……都是我们的抵消对象

本书的著者作为营养免疫学的翘楚,将自己在美国哈佛大学潜心研究的成果浓缩到这本具有魔力的书中,用通俗易懂的语言把对健康有益的食物、食用方法和饮食习惯毫无保留地呈现给大家。

比如:用餐的最佳顺序是先吃食物纤维(蔬菜、海藻类),再吃蛋白质(肉类),最后吃糖类(米饭);再普通不过的卷心菜却具备预防动脉硬化和癌症的强大功效……林林总总的实用健康方法都尽在其中,简直不要太完美!


志麻女士的高端家常食谱

——志麻

一本让你的餐桌麻雀变凤凰的快速食谱

利用这本神奇的食谱,我们冰箱里的日常食材可以快速地华丽大变身!

不论你打开冰箱时面对的是朴实的胡萝卜还是憨厚的土豆,是平凡的鸡肉还是严肃的番茄罐头,一切统统不是问题。从家常菜到奢华料理,其实只差了这本食谱的距离。

哪怕你工作再忙碌,食材再匮乏,都可以再次找回厨房的生命力!

分享这本神奇食谱的志麻女士同样是一位神奇的人物,她被称为“传说中的家政妇”,在电视节目上拥有超高的人气。

志麻女士的履历确实无可挑剔,在日本和法国的厨师专业学校系统学习厨艺后,她又在米其林三星饭店经过了正规的研修,之后在东京的知名法国餐厅掌厨15年之久,可谓是专业厨师中的金牌战斗机

不需要特别的高级食材,只要短短3小时,食谱设计力Max的志麻女士利用每个家庭冰箱里的现有食材,就能以神速完成足够一个家庭一周食用的15道高级料理。

让志麻女士的食谱来拯救你岌岌可危的家庭时间,拯救你平淡如水的餐桌品质吧!


《希望女孩在生活中铭记的事》

——西原理惠子

一本女孩和妈妈们都应该通读的宝典

这是一本面向女性的新圣经,在日本一经推出便迅速获得了各年龄层女性的强烈共鸣

“妈妈友”已经沦陷,SNS已经阵亡,就连很多娱乐圈名人的blog和instagram上也都纷纷出现了这本宝典的身影。创作出这新圣经的圣母,实力自然不可小觑。

漫画家西原理惠子此前已有众多畅销作品问世,包括被搬上荧屏的《每日妈妈》,早已吸粉无数。

她以自己与女儿的亲身经历为鲜活素材,从一位母亲的视角出发,将女性应有的独立意识与生活方式在漫画中尽情表达。

“不要静静等待王子的到来,寿司也好,钻戒也罢,都自己来买吧!”

不论是对于当下正苦于教育女儿的妈妈,还是仍处于青春叛逆期的女儿,甚至是已经长大成人的女儿,这些话都是人生的幸福奥义。

读一读,看一看,总不会让女孩多走冤枉路,何乐而不为呢?


《夫妻和睦之道:把妻子当外人》

——泽口keisuke

一本让夫妻关系和谐美满的秘笈

相识8年,吵架0次

对很多夫妻而言,这是一件不可想象的大事情!

工作,生活,鸡毛蒜皮,油盐酱醋,要吵架的理由有千千万,可吵架的机会更是数不胜数。八年不吵架,绝对称得上是一种奇迹了

这本关于夫妻相处之道的时尚漫画始于网络,在SNS上收获了28万人的疯狂点赞。

漫画的作者与妻子,正是在江湖上号称达到8年0争吵境界的美满夫妻。所幸的是,为了世界和平,作者自愿将夫妻之间维持美满有趣关系的独门绝技倾情奉献。

用一句“把妻子当外人”的口诀,让无数迷茫的、焦虑的、暴躁的夫妻醍醐灌顶。原来看似神秘的武林秘笈,有时真的只是换个角度,换个心态的事儿

把妻子当外人,竟可天下无敌!

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