听到微信提示音、微博提示音、抖音美团提示音、网易云音乐提示音、QQ音乐提示音、百度地图提示音、各种游戏提示音、各种软件提示音……

我们总会忍不住想要去搞一搞那个不争气的玩意儿

自控力出现问题了吗？不！条件反射而已

随着手机逐渐取代钱包、卡片、沟通、工作……我们越来越离不开这个可爱的玩意儿了

曾经为了改掉戒掉自己这个习惯，和想看清自己对手机的真正需求，和顺带凸显自己的自控力，和看自己一个星期不与朋友们联系，和不分享朋友圈他们肯定会非常关心我的一个念头。于是展开了一个星期不用手机（本来是计划一个月）真的坚持了一个星期不用手机，结果我特开心，还是没戒掉，哈哈哈哈。因为确实出门不方便啊，关键我想知道戒手机后又会发生什么。我明白了一个非常重要的道理，手机只是工具不是我的精神粮食，就算网络上有很多知识来源，但也会被我自动过滤掉，因为手机带给我的是舒适，放松。所以我大脑自身系统会自动屏蔽我不关心的信息只选自己喜欢的口味，这好比在泥潭里打滚一样，我永远就呆在自己的舒适区，不能更新迭代。

那段时间很多朋友都知道我要这样做，也跟他们说了我的观点，联系也少了，但不影响我们的质量哈哈哈哈

于是我开始检测自己下的app，删掉了很多不需要的app，（我不打游戏所以就没有那么严重的戒断症状）一切从简

后来慢慢发现听到提示音还是会忍不住去…

比如一个消息过来，看完之后我还会顺带刷刷微博，其实不然这花费了我好长时间，甚至玩完之后大脑的不宁静，不安稳，静不下心做手里正在做的事情，（时间才是最珍贵的啊，只是我们都拿来做自己习惯，喜欢做的事情罢了，而喜欢做的事有很大一部分是从小没有一个良好的习惯行为没有好的引导者导致的，而我们喜欢做的事情其实是习惯，也算长期练习，爱好是长期坚持做一件事而来的，只是我们大多时候没有静下心来想这个道理罢了，又或是周围环境都是这样的，也难怪自己近朱者赤近墨者黑了）

之后我又采取了为什么不直接关掉提示音呢，每天给自己制定一个时间段该刷就直接刷往死里刷个够，玩个爽哈哈哈哈哈，确实我越睡越晚了，慢慢的我白天还是忍不住要去翻，但是我依旧不会打开提示音，我想这样给我了心里不少的宁静，我把所有app的提示音全关了，是的，包括微信，但是现在只有微信是打开的（因为确实怕有时候公司有事情需要联系，我又没接收到信息）

所以我现在不会再为声音一响就想要看手机刷东西，因为只有微信才有声音

再到现在，在家休息时我已经养成习惯把手机调至静音，大约能做到有时候3个小时不碰手机，就算微信有消息提示音也不会干扰到我了，因为当下才是最重要的

也爱上了看书，思考，简洁

感觉世界都好清晰好美好

不被外界打扰，遵从自己内心，爱自己所爱，无问东西。

准备睡觉了，太晚了，也没写详细，思维还是比较散乱，还有好多地方需要提升啊啊啊啊！！！！

慢慢来，爱你mua～嘻嘻 我是自己哈（调皮脸）

未完待续…………