1
患了抑郁症之后，身体会变得异常疲乏，不想动，不想出门，也不想与人交流。人也变得迟钝了，脑中常常是一团浆糊，不能进行快速或者高密度的思考，整个人似乎都成了一具置身在黑暗中的空壳。
慢慢地，在这种黑暗和虚弱中，人会开始滋生各种负面的想法，那些过往生活中痛苦的细节开始不停地涌现出来，它们一拥而上，让人措手不及，人却没有地方可以逃脱。于是，痛苦和悲观就愈发地扩大了它们的领地。
我知道很多抑郁症患者们都是在这一过程中，渐渐失去了对生活的信心，甚至对生命的敬畏，最终走向了这个世界上人可以选择的最后一条路，永远地离开了我们。当时我也在这个过程中苦苦挣扎，最终让我没有走向极端的道路，让我一路走到现在（以前的文章中写过，病情好转70%左右），其中很重要的一个原因就是我始终都坚守着两个信念。我知道抑郁症很累，我没有精力去思考太多，没有办法怀有太多积极的想法，所以我只给自己定了两个信念，一直坚守。
2
信念一：尊重自己的生命，真正明白为自己而活着，而不仅仅是为了父母
很多时候我都会在网上看到这样一句话：“如果不是为了父母，我现在早已经寻求解脱了。”这句话乍一听非常有用，因为是对父母的责任和爱让这些人没有作出极端的举动。但是久而久之，随着病情的恶化，人会不由自主地想到离开这个世界来结束自己的痛苦，这种想法会越来越强烈，最终变成一种人本身的力量，一种生物本能。这是，即使你再想着父母，再想着不能离开的人，也很难抗衡这种本能。
所以，即使“为了父母着想”这个想法能够在短时间内拯救一个人，我们也要让这种想法逐渐转化为“我尊重自己的身体、生命，我是为了自己好好活着”，这才是一种出自“本能”的，长效的力量，它能在我们最黑暗的时候拯救我们。
信念二：明天依然黑暗，但未来是光明的
那时候我置身在黑暗中，看不到未来和希望，而且我知道，不只是今天这样，明天，后天，大后天都会是这样。人的一生不会总在同一种状态中，即使是抑郁症，也至少有缓解甚至痊愈的的那一天。
我不断地告诉自己，现在的状态不会是永久的。一旦我有一点精神可以去思考，我就会想象未来自己在阳光下生活的样子，五年后，十年后，二十年后，我已经脱胎换骨，我心中宁静，生活精彩，未来充满希望，我一定每天都期盼新的一天到来。
3
就是这两个看似有点“鸡汤”的信念陪我走到了今天。当然，我要告诉大家的不仅仅是这两个信念的内容，而是抑郁的时候一定要有自己的信念，可以只有一两条，可以只有几个字，更可以与我的不一样，但是一定要有。
现在，我依然没有痊愈，依然会有痛苦的时候，但我会慢慢发掘更多可以让我坚持下去的东西，我想，有朝一日我的抑郁症痊愈了，这样的经历以及我对它的思考可以让我变成一个更好的人，这些信念们也会陪着我继续向前走向未来。
