君子坦荡荡的节食减肥法
肥胖会导致我们的身体发炎，所以我们可以选择多吃，但我们的多吃应该选择不会发胖的食物。
什么食物吃多了还不发胖，而且对我们的身体还有帮助呢？文章中的答案是鱼类、牛奶、有鸡蛋类等等，当然这些食物本身一定是包含着特殊的营养物质，我们也可以选择接受这些特殊的营养物质，但是就像氧气一样，人不能长时间的吸收纯氧，因为我们的大脑已经适应了空气中的氧气含量。
此外，肥胖会导致氧化应激反应。通过此维生素C和维生素E就可以对抗，当然，也可以通过西红柿、胡萝卜、土豆来获取这两种维生素。
肥胖的第三个敌人是胰岛素抵抗，而对抗胰岛素抵抗，需要的不是多吃什么，而是少吃糖。
综上，你可能并不需要刻意通过少吃来减肥，你可能需要的是吃的正确来减少自己的肥胖，进而延长自己的细胞活性。
吃要吃的健康，不要去控制吃本身，而要选择正确的吃。
