觉察日记
今天做晨练，宿舍里一个学员说，你真努力，我说为了挣钱，我也觉得我挺努力的，谢谢你的肯定。要是以前我也会谦虚的说，没有，只是锻炼一下身体。现在经她这样一说，我也意识到自己确实在努力执行，在坚持运动，发现自己想做什么就会尽量早点执行，没有之前那么犹豫很久了。
就是这两天只顾着跟学员在一起聊天了，没有温习学习的知识，没有做总结。学习的事情没有做好。
优势墙
面对让自己不开心烦恼的事情，学会了用另一种方法去解读，去理解为自己成长路上磨练的事情，这样就不会被它带偏，带来的负面情绪也会被消化和转化。
身体训练:晨练 举火敬天10分钟 高桩9分钟
