每一个季节的节令都是从立开始的。

春天的节令，首先是立春，

接着是雨水、惊蛰、春分。

春分后，整个自然界既清又明，

郎润起来了，即为清明。

最后一个节气是谷雨，

立春之后，阳气逐渐向上走，

再伴随着毛毛细雨，

惊动蛰伏的虫子、小草、种子，

潜藏的万物就要破土而出了；

蛰伏了一个冬天的人们，

也纷纷地走到屋外。

此时的自然界是升发的、

向上的、明亮的、温煦的，

即为阳，因此春天为阳，

于是我们把春天的三个月又叫阳春三月。

春天的象是什么？ ·

到了惊蛰，就进入二月，

“二月春风似剪刀。”

剪下的是一派春天的景象。

春分，阴阳二气和合，

阴阳二气平等，昼夜等分，

气温更暖了，万物由细芽长成了禾苗，

整个自然界的象由早春象变成了春象。

清明时节雨纷纷，

整个自然界都是一派清新之象。

此时的我们，

应去往山水之岸踏青，

让自己的心和情都舒展开来，

为谷雨的播种做好准备。

春种春生，最后才会有夏长。

从立春走到谷雨，

自然界呈一派萌发之象、朝气之象，

欣欣向上之象。

· 春天的太阳是万能的补药 ·

我们知道了春天的节令和象，

那么作为自然界中的人，

当然就应该去顺应，

去养阳，去运动、去舒展！

晒太阳

多出门看看树木花草，

晒晒春天的太阳。

多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，

驱除倒春寒，

还有升发、助睡眠、强壮骨骼等好处。

晒太阳，最讲究的就是晒背

背部晒日光，

膀胱经和督脉一同得到滋养：

气血、脏腑和经络在高温的作用下，

充盈饱满、运行顺畅，身心舒畅。