瑜伽的起源
瑜伽的爱情故事（师婆的爱情故事）
瑜伽的四个时期
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目的：培养专注力
起源：宇宙诞生的原始声音
上交叉综合症
上束斜方肌 胸大肌 提肩胛肌紧张
下束斜方肌无力/菱形肌无力/背阔肌无力/前锯肌
下交叉终合症
竖脊肌 、髂腰肌紧张
腹部、臀大肌无力
肩颈僵硬酸痛
老师还分享了一组肩颈按摩的手法 还有体式。练习完了微微发热，很实用。冬梅老师讲的挺好的，如果在自信一点就好了，老师总觉得自己的知识太浅，太谦虚了，其实已经很好了
2021.7.01
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