【原文】
念头昏散[1]处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然，恐去昏昏之病，又来憧憧[2]之扰矣。
[1]昏散：不清楚、不集中。
[2]憧憧：往复不绝，形容心意摇摆不定。
【译文】
当头脑感觉到昏沉、思想不集中的时候，要知道提醒自己集中精神；当感到精神过于紧张烦躁的时候，要知道放松身心。不然的话，恐怕刚治好头脑昏沉、精神散乱的毛病，又陷入过多思绪的困扰之中。
【学习心得】
要学会控制情绪。
学习《菜根谭》（98）｜提醒昏散念，放下吃紧念
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