9月7日（周一）多云
昨天下午是因为大长坡，骑也骑不动了，推也推不动了，在伊拉卡垭口下在建的格聂自然中心营地工地在建房内搭帐蓬宿营。
早晨醒来，却发现这里是如梦仙境。日照金山，云海轻慢，美不胜收。
出犮先推行2公里多翻越4060米的伊卡拉垭口，接着便是10公里急下坡直抵格聂镇，游览了白塔公园，这里有据说是全国最大的转经桶，正常的转经桶围绕白塔公园一圈。转经一圈。大转经桶转不动，需要10多人一起才能转起来。
离开格聂镇，便是漫长的上坡之行。
先骑行约18公里的长上坡，再推行约8公里的陡坡，过4600米的不知名垭口，下坡约了里，又推行约4公里陡坡上4760米不知名垭口。
一日过三个垭口，这是骑行以来第一次，虽然只有约45公里，却是非常累。垭口上有营地，就地休息。
这个垭口往前没有下坡，前面10多公里是海拔4980多米的铁匠山垭口，推行需要3小时，所以今天不能再往前行了，留给明天吧。
在营地大帐蓬里烤火，点了一壶甜茶，泡了一壶普珥。
晚饭点了个鸡蛋炒饭。
