早起会改变人生吗？我的答案是肯定的！
早起时的思路清晰，环境安宁，做什么事都不会受到干扰。不管你用来运动也好，读书、背单词、工作都好，效率都会非常高。
而且，每天早起1小时，一年下来你就多出了整整365个小时，按每天16个小时计算，这相当于1年多出了22天，那是非常高效的22天。
但早起的关键，在于早睡。一个每天都熬夜的人，是无论如何也坚持不了早起的。
这就要求我们在睡觉的前一个小时，就要准备洗澡，从身体上放松自己。在睡觉的前半个小时，就要躺在床上，放下手机，从心理上放松自己。
还有就是自己一定要明白自己早起的实际意义是什么，并且切实规划好每一天的时间，早起也就变得没有那么难了！
坚持早起，让每一天都过得精彩纷呈！
