近期长安有温度，有态度。连续十几个40度以上的超高温天气，地表已近70度，直接秒杀了吐鲁番，创了50年来的最高记录。而全国各地也是热浪袭袭。在城市之间穿梭，有了刚出火炉，就进蒸笼的穿越之感。原来，千里江山，同样热情。
因为持续高温，检修电路，还可能遭遇停电。被逼使出儿时在酷暑中练就的独门绝技：脚踏凉水盆，怀抱大西瓜，双手扇蒲扇，口念求雨符，目测观天象，静坐降甘露。哎，千言万语汇成一句话，还是空调好。
在这种极端高温天气下，如果能够逃离火城，最好寻一处清凉世界。如果还需坚守战场，那我们就要讲一讲如何使用空调，不损害健康。
目前是室外温度40多度，室内肯定也已经30多度了，空调房间温度建议不要调得太低，二十八九度为宜。避免因为室内出入，温差过大而出现的感冒。
同时，如果身体出汗较多，或者洗澡后有水，最好暂时不要进空调房，避免因为寒气入侵，有损健康。
就算温度再高，也不能一直待在空调房里，隔上几个小时，还是要出来运动一下，给空调房通通风，对身体健康有益。而适当让空调外机休息休息，才能在关键的时候持续持续工作呀。
高温天气下，大家都没有胃口，但这时候尽量吃一些清淡的汤类，瓜果，并要及时补充水分。
这么高的温度下，最好还是不要进行户外运动了，但是在家里，也要有日常锻炼。建议做一做平板撑、俯卧撑，或者一些伸展运动，保持微汗状态。运动时，最好不吹空调，如果室内温度过高，也可以将空调的温度调得高一些再运动，避免着风！
不管怎么热，已过大暑，物极必反，热极必寒。希望就在眼前，朋友们再坚持坚持，静待降甘露。
图片发自简书App
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