今天发生了点事，让我的心情很不好，然后做错了事。所以一直心绪都平静不下来，所以跑上来缓和下，看了些调节情绪的法子，分享给大家，有时候情绪不对的时候，很多事不应该着急的下决定，要先缓和下。
所以当心情很不好的时候，我们要分散精力 当我们被某个人或事搞得心绪不宁,焦躁不安,忍不住要发脾气时,需要尽快远离使你生气的源头,离开令人不快的人和环境。用其他方式分散注意力,调节生活节奏,增添生活乐趣,可以使我们释放负面情绪。 比如:看一些正能量的书和电影;听听轻松愉快的音乐;参加一些娱乐活动;运动和深呼吸会让你心情平静下来,使人愉悦起来。
不然一味的心情不好，总会致使自己做出错误的决定的。
