如果你觉得身心疲惫，心情低落的时候，那就运动和读书吧。
运动是保持精力充沛重要手段，在你运动出汗的时候，血液循环加速，大脑供血也是充足的，也就是中午不睡午觉，走路锻炼身体，下午反而不怎么困。
最近一段时间基本是凌晨休息，就利用上下班时间进行走路锻炼，每天保持在一万步以上，刻意跑步锻炼，也就不累了。
读书，使人内心宁静，无论在忙，每天读几页书是很好的习惯，读书能让人专注，聚焦在当下时刻，与作者思想碰撞。
读书多少不关键，读书要思考，思考后要行动，才是最关键的。为什么很多人说读了很多书，生活还是没有改变呢，原因就是思考太少，没有持续行动。
刚刚下班回到酒店，有点疲惫，还是跑步锻炼去吧！
