先用一个简单的公式来解释：
动力<阻力，表现形态：懒惰/不做/拖延
动力>阻力，表现形态：做
动力>阻力，会有2种可能性。
第一种：强逼着去做，这个叫自律，这时候理性会占上风，所以产生了所谓的“意志力”很坚强之类的形容，balabala。
第二种：心甘情愿地去做，不提醒也会去做，这个叫自我感性驱动，注意，理性不一定是占上风的，所以我称之为“自我感性驱动”。
对比出来了么？
其实，自律是反人类的，因为理智通常表现出来都是比较“弱”的，为什么呢？你情绪是不是会控制不住，大起大落，会悲伤，会痛苦，会开心，会幸福，都是因为你感性去pk理性，力量要大的多。但这才是符合人类大脑的运作习惯的，有兴趣的可以去看相关书籍。
那自律是反人类的，所以意志力，真的那么神奇么？并没有。如果你一直在操作反人类的行为，去锻炼你的意志力，对你来说会是一种精神折磨，时间一久，你就痛恨这件事情，你会避之不及。举一个最简单的例子：父母逼你读书，你自己去回忆一下，此处省略1万字。
自驱可是实实在在的好东西，因为感性驱动，是不需要理性在旁边“指点”，也没有阻力。你会在做事情的时候体验到快乐，夜不能寐，精力旺盛。我再举个例子：我看到一个很好看的美剧，我忘记了睡觉，我要一口气看完！这时你的理性力量太弱了，然后你看了个通宵，第二天请了个假在家补觉。
See？这就是自驱。
如果你理性告诉你做ABC是对的，但是你头疼的是你没法坚持，那你只有一条路，就是想办法让理性的动力，变为感性的动力。
就是必须你得“逼”自己喜欢上这件事情，那就和“总裁的包办婚姻”“浪漫满屋”之类的剧情差不多了，被逼无奈的结了婚，你就要过一辈子啊，你没办法啊，你只能慢慢接受，然后你发现好像ta的确蛮好的诶，然后“不情愿”就变成了“心甘情愿”，变成了后面怎么也离不开了。
1.尝试给自己去少少接触这件事的机会（慢慢来，否则一快，你就会失败）
2.通过每天规律的一点点接触，每一天都体会下这件事情给你带来的感受是什么（如果感受是痛苦，那就先停下，第二天再继续）
3.当你的感受由“痛苦”转化成了“挺好玩的”，那就逐步加深你做这件事情的时长。
4.然后，就没有然后了。既然成为了你的兴趣，那你自驱，就不会再痛苦。
先自律，自律的目的，是自驱。提高理性驱动的意志力，是为了让你喜欢上这件事情，然后转变成感性驱动。
那你的自律，和你的自驱，又是在哪些事情上体现呢？
