#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#

20170709（21/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰，已采

今日3朵玫瑰

洗衣服

回妈妈家吃饭

看书半小时

【幸福实修99天目标】

幸福实修打卡

每天走路半小时

和孩子一起看书，睡前朗读

【幸福金句】#幸福实修#：想法太多的时候静下来想想哪个才是深层需求的想法，然后付诸于行动

【梦境】梦到和幸福实修的同伴不停的列计划，具体细节想不起来。醒来发现刚五点，继续睡，梦到了不在多年的外婆，外婆还是身体不太好，一起坐那边的外婆提出去上厕所，一个人就去了，一直到后来只有我发现外婆好久没回来，然后一个人去找了，怎么也找不到，身边的人好像都不着急

【觉察日记】                          觉察：一家四口晚饭后一起去公园玩，孩子们都碰到了自己的玩伴，一起开心的疯玩，老公看着她们很开心，偶尔还和她们互动一下，我一直是笑着的，可是感觉自己不是从心底里发出的笑容，心里不太有安全感，感觉自己很孤单，想做一些我当下觉得成功的事情来得到身边人的认可，想法太多在脑袋里充斥着，让我看不见孩子们放松的玩，也顾不上她们给我发出的互动信息。我需要看见自己，需要安静下来，回家后等陪着孩子们睡着已经十二点，很快入睡，不过我知道这一晚睡的不是太好，好像有做不完的梦，有点累，中间醒来好几次