人生活一辈子，多数人不会顺风顺水一辈子。在这个世界上苦难还是太多了。但是苦难带来的只不过是一时的伤害，而真正一直伤害我们的是我们的心情。
比如说，今天去上班的路上出了车祸，很多人都会觉得这个是一个糟糕的事情，然后号啕大哭，之后久久不能放下。但是这件事情已经过去了，真正在此刻伤害自己的是此刻你的情绪。
有人说，不要为了打翻的牛奶哭泣，这是一句很有哲理的话，牛奶打翻了就再也回不来了，我们需要对现实臣服，让自己接纳现实，因为打翻的牛奶再也回不来了，而接下来最重要的事情就是活好现在。
什么是臣服与事实，就是接纳事情如它所事而非我所想，如果事情不是和我想的一样，那么我就接受它。然后去做自己现在应该做的事情。
有时候，还可以在这件事情上学习一些东西，有几句话说的好，你在哪里摔倒就在哪里躺一会儿，看看地上有什么宝贝，顺手捡起来。这是保证我们进步的手段，把宝贝找到，这样才是最好的结果。下次再遇到同样的事情也不会再犯第二遍。
