清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，在每年4月4日至6日之间，是祭祀、祭祖和扫墓的节日。
清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，与春节、端午节、中秋节并称为传统四大节日。
一、节气溯源：从寒食到清明
1、历史演变：
周代“墓祭”习俗 → 唐代正式定为节日
寒食节（禁火冷食）与清明节逐渐融合
2、天文意义：
冬至后第108天（公历4月4-6日）
太阳到达黄经15°时万物“清洁明净”
二、传统仪轨：中国人的生命教育
1、祭扫礼仪：
修整坟墓（培土除草）
供品“三牲五果”（地域差异）
现代新风：鲜花代纸钱/云祭扫平台
2、文化符号：
柳枝插门（驱疫避邪）
青团制作（艾草汁染糯米的时令食俗）
各地变体：
江南：吃螺蛳“亮眼”
闽南：薄饼祭祖
北方：馓子寒食
三、自然物候：清明三候的科学密码
1、桐始华（白桐花开）
华北地区物候标志树
古人用以校准农时
2、田鼠化鴽（田鼠躲藏）
反映小型哺乳动物行为变化
鴽（鹌鹑类）开始活跃
3. 虹始见（雨后彩虹）
折射出清明时节多雨的气候特征
《月令七十二候集解》载：“日照雨滴则生虹”
四、诗意清明：古典文学中的永恒意象
杜牧：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”
苏轼：“惆怅东栏一株雪，人生看得几清明。”
高翥：“纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。”
现代演绎：朱自清《背影》中的父子追思
五、当代价值：传统节日的现代转型
1. 生态祭祀：
全国80%公墓推行节地生态葬
可降解祭品研发（种子纸/植物纤维制品）
2. 文化创新：
“故宫”清明上河图数字展
苏州网师园夜游项目复原寒食宴
3. 心理疗愈：
“死亡教育”课堂进校园
殡仪馆开放日破除禁忌
六、全球视野：东亚文化圈的清明
日本：“彼岸会”春分扫墓
韩国：“寒食节”冷食祭祀
越南：“清明节”糯米祭品
这个承载着生死哲思的节日，正在数字时代焕发新生——当我们在VR陵园为逝者献上虚拟鲜花时，当基因检测技术让我们与千百年前的祖先“对话”时，不变的是那份“追养继孝”的情感内核。正如宋代《梦粱录》记载：“官员士庶俱出郊省墓，以尽思时之敬。”清明，始终是中国人调和生死、连接古今的独特时间节点。
