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How to Make a New Year's Resolution?

Are you making a resolution in the new year?

Warning: More than half of all resolutions fail, but this year, they don't have to be yours.

Here's how to identify the right resolution to improve your life, create a plan on how to reach it.

如何下新年决心？

你在下新年决心吗？

警告：超过一半的决议都失败了，但今年，它们不一定是你的。

以下是如何找到正确的解决方法来改善你的生活，并制定一个计划来实现它。

1、Pick the Right Resolution

You'll give yourself your best shot at success if you set a goal that's doable —and meaningful too.

A lot of these resolutions fail because they're not the right resolutions. And a resolution may be wrong for one of three main reasons:

It's a resolution created based on what someone else (or society) is telling you to change.

It's too vague.

You don't have a realistic plan for achieving your resolution.

Your goals should be SMART. That's an acronym coined in the journal Management Review in 1981 for specific, measurable, achievable, relevant and time-bound. It may work for management, but it can also work in setting your resolutions, too.

1、 选择正确的解决方案

如果你设定了一个可行而且有意义的目标，你会给自己最大的成功机会。

很多决议都失败了，因为它们不是正确的决议。一项决议可能是错误的，原因有三个：

这是一个基于别人（或社会）告诉你要改变的东西而产生的决议。

太模糊了。

你没有一个现实的计划来实现你的决心。

你的目标应该是明智的。这是1981年《管理评论》（journal Management Review）中的首字母缩略词，意为“具体的、可测量的、可实现的、相关的和有时限的”。它可能对管理层有用，但也可以帮助你制定决心。

2、Create Your Plan

Your end goal won't just magically appear. Here are ways to figure out how to get there.

Because you won't just wake up and change your life, you not only need a plan for what to do, but also for what roadblocks you'll come across along the way.

If you're trying to form or break a habit, Mr. Duhigg suggested breaking down that habit into its three parts: a cue, a routine and a reward.

3、Make it Personal

Of course, the cue and routine for a common bad habit, like smoking, is as individual as the person trying to quit. You may need to do some work to figure out what the real cue for the habit you want to change is, and then what will replace it.

Both the cue and reward should be easy and obvious.

2、 制定你的计划

你的最终目标不会只是神奇地出现。这里有一些方法可以解决如何到达那里。

因为你不只是醒来改变你的生活，你不仅需要一个计划去做什么，而且还需要一个计划去面对一路上遇到的障碍。

如果你想养成或打破一个习惯，杜希格建议把这个习惯分成三部分：提示、常规和奖励。

3、 把它个人化

当然，像吸烟这样的常见坏习惯的暗示和习惯，和试图戒烟的人一样，都是个体的。你可能需要做一些工作来找出你想要改变的习惯的真正线索是什么，然后是什么来取代它。

提示和奖励都应该简单明了。

4、Leap Over Resolution Hurdles

No one's perfect, and your quest for your resolution won't be either. But you can get back on track.

What's the best way to tackle problems that arise on your way to success?

Remember no matter how well you plan, change is hard. So before hurdles get in your way, make sure you have a plan to jump over them.

4、 跨越解决障碍

没有人是完美的，你对你的决心的追求也不会是完美的。但你可以回到正轨。

解决成功路上出现的问题的最佳方法是什么？

记住，不管你计划得多好，改变是很难的。所以，在障碍阻碍你之前，确保你有一个计划跳过它们。

美文阅读

㈠一个人的形象和教养，会在不经意间于行为细节处展露无遗。天下大事必作于细，细节的背后是用心程度和价值观。魔鬼就藏在细节里。

　　在这个步步为营的时代，你会通过细节审视一个人吗？你知道什么样的细节直指一个人的本质吗？

　　很多时候，让人优秀起来的并不是大善义举或者功成名就，而是一些细微的习惯与修养。因为具备这些习惯与修养，他（她）得以在向上的路上越走越顺，渐渐与庸常之人拉开距离。生活、学习与工作，都是由千千万万个细节组成，愿你们能够关注“细节”之镜，正衣冠，慎言行，在观察别人的同时反省自己，注重细节的威力，努力完善每一个细节，做更好的自己。

㈡有个人，是个武林高手，每年夏天，总有几个月的时间，回到老家，在深山里闭关修炼。几个陌生人，去寻他，跋山涉水，鸡声犬吠远，进了那个小山村，问了路上一个放羊的、两个荷锄下地的、三个站着闲聊的。这几个人，都把头摇得似拨浪鼓，说：不知道村子里还有个打拳的。

　　认识的人，你看他很普通，并无特别之处，倒是有几个远处的人，跑过来崇拜他。

　　远处的人，站在高处，水墨山峦间，像宣纸上的一粒小黑点。

　　远处的人，像个写毛笔字的老先生，从前住在古城的老巷子里。不长的巷子，连通其他巷子，两边是幽幽的深宅厚墙，我看不清楚老先生。

　　我认识一个远处的人，他住在群山环抱的小县城里。从他博客断断续续的日记，可以看到他在草木茂盛的城池，逍遥得像条虫子。他在博客里说：“今晚，凉月，张二打电话邀聚，小饮，微醉，一个人闭着眼睛，摸着树，走路回家。”又记：“晨起，见路边，淡绿色的兰花小螳螂夭折于地，忙手刨些土，垒一小虫冢。”

　　我羡慕那个远处的人，在山中小城，过着欲望很少的简单生活。

　　人们往往崇拜远处的人，忽略近处的人。近处的人，你看他，衣裳皱巴，貌不惊人，表情平静，不悲也不喜……即便是他很有才华，也有故事，但旁边的人，看他一身的平淡，谈不上佩服，并不好奇。

　　熟人之间，难有崇拜。有个朋友，诗写得很有名，生活中却无法与周围的环境找到同一个节拍，别人都以为他不合群。正因为相处过，彼此的气质不相熨帖。因而，即便是远处的人对他佩服得很，离得近的人，也不欣赏他，觉得他处世不老到、人情不练达、在周围的小圈子，缺少气场，也就看不到他身上光亮的一面。

　　距离产生美，而且，离得远，利益冲突不明显，天各一方，相安无事。仰慕的是你的才华，是在纸上、文字中，领略高妙，看到的全是优点。

　　近处的人，彼此面面相觑。他们活在庸常的空间，鸡零狗碎，也就淡得像一杯白开水。如有欣赏，顶多是一杯果汁。而远处的人，如酒，越远越有崇拜。

㈢01

　　十年前，我大学毕业，以为决定人生命运的是机遇。后来发现，决定一个人的，不是机遇，而是见过天地之后的眼界。

　　那时候我有一个同事小英，长得清秀，工作踏实，但是并不起眼，一年后进了香港的一家上市公司，嫁给了一个优秀的香港老公，很多人都猜想，她一定是手段过人，或者是运气太好。

　　后来我才知道，他们相识在一次欧洲旅行中，当时其他人都在往卢浮宫里面挤，唯独他俩都想站在同一个角度拍摄那一天的晚霞，两个人相视一笑，相约晚餐，结果越聊越投机，发现想去的地方都一样，就这样结伴走到了一起。

　　很多人以为，城市里已经不会再有这样的故事了。

　　但事实上，人生很多巧合背后，不只是偶然。

　　当时我也问她，这样一见钟情靠谱么，她笑了笑，说了一个故事，在后来的旅途当中，他租的车子抛锚了，他们只能停在路边，等待救援。整整四五个小时，他们聊着彼此旅行中遇到过的最糗事件，都觉得这件事真的不算糟糕。

　　回来后不久，他就向她表达了求婚的意愿，因为他总是想起那一晚的欢声笑语，觉得未来的日子即使很苦，因为是她，也会变得不那么苦了。

　　什么是眼界，就是有的人喜欢挤在人群中抢打折货，而有的人只挑选最想买的那件。眼界，就是有的人相信这真的太倒霉了，而有的人还可以谈笑风生。

　　从网上看过一个故事，说一个游泳爱好者两次横渡英吉利海峡，但是第二次失败了，原因是第二次离目的地不远的时候起雾了，他看不到目的地了，结果越游越慌，心里没底就放弃了。

　　如果他知道目的地就在不远处，他肯定会坚持下去，无论做什么，心里有数很重要，彼岸就是天地，见过天地才能让一个人心里有数。

　　眼界会决定你能看到的风景，马东说过，我们的人生往往因为看见一条船而忽略了一条河，初入社会的时候时常听人抱怨，抱怨这个世界的假恶丑，抱怨这个社会没有诗和远方，因为我们没见过北极光，也不知道基拉韦厄火山的壮观。

　　不知道只是因为看不到，不代表不存在。不是没有风景，只是高度不够。

　　人是需要活在比较级的，如果不是发现肉煮熟了才好吃，到现在我们都还是野蛮人。因为小英了解过卢浮宫，所以不着急排队，遇到过比汽车抛锚更糟糕的事，所以并不慌张，因为有共同的眼界，他们在同一片晚霞下相遇。因为有共同的眼界，让他们在一件糟糕的事中认定了彼此。

02

　　人的一生是见天地，见众生，见自己的过程。

　　见过天地有了眼界，但是有眼界还不够，只有明白众生的苦，才能懂得自己的甜。

　　就像很多人没有预料到小英嫁到了香港依然婚姻幸福，很快有了自己的朋友圈。他们更不会了解到，有些人的确是被上天偏爱的人，因为他们的“眼高手低”——眼界高，手却放得很低。

　　有一次，小英陪同先生去旅行，同行的还有先生的客户以及他们的太太。在某个奢侈品店里，太太团里有一位林太太想买一个限量款的包包，林先生却认为款式差不多，价格却贵那么多。她站在旁边笑着说：把两个孩子养大，太辛苦了，你确实值得拥有最好的。那位林先生听到这句话，二话不说，刷卡埋单。

　　另外一位太太在柜台前为几百元的差价争吵，大家觉得丢脸劝阻，只有小英帮着还价，后来我问她为什么不说算了，毕竟影响心情，她笑了笑，“我知道心情最重要，但是我也知道那个‘斤斤计较’是全职家庭主妇，整天和柴米油盐计较，在她眼里几百元不是小事，我能理解她。”

　　这趟旅程，只有她，用买两个包包的钱，买了一个相机和镜头。那些太太们惊呆了，偷偷跟她说：“你是不是傻啊，买相机有什么用，当然应该买包包和化妆品啊。”她也不解释。

　　我夸她：“你的情商太高了。”

　　她却说：“去了很多地方，发现这个世界充满你不能理解的人和事，但又充满不可思议的善意和美好。我并没有刻意去讨好谁，只是真心觉得每个人都不容易。”

　　她当然也知道，过往的同事，在背后说过她什么。她当然也知道，刚去香港的时候，先生的朋友们都不看好她，说她是外来妹。这就是世界的不同地方每天都在发生的事情啊。

　　每个人都习惯用自己的视角去评价一切，凡事都要分个对错，争论个对错。可对了又怎样，错了又怎样？喜欢买相机，并不比买包包更高尚，不过是各自站的角度不同。

　　这就是见过众生之后带给人的“眼高手低”，人要摊开手心，不要忙着指责，这样才能接得住上天的偏爱。

　　人生就像一段旅途，只留下同路人。有些人，只能陪你走一段路，不要怪他们，因为彼此选择了去不同的地方，被不同的目标吸引。最终留下的，只有那些眼界一样，能够一同上路的人。

03

　　留下的会越来越少，剩下的也越来越重要，你见过天地，见过众生，开始去见自己。越来越明白什么是自己想要的，包括生活和另一半，归根结底，是让一个人明白：不要奢望别人来理解你，你唯一需要理解的事情是——你到底想过什么样的生活。

　　当你想清楚，做完决定，你的人生从此不同。比如小英，比如无数个小英这样的姑娘，她们比大多数人过得更好，是因为她们眼界更宽更广之后，发现很多事都是可以被放下、被舍弃的。

　　一份类似鸡肋的工作，一些令人生气的话，莫名的闲言碎语，莫名的不理解和指责，都不是什么大不了的事情，都不能阻挡她们走向更好的生活、更好的自己。

　　她们有的去做了义工，有的搭车去了欧洲，有的在非洲拍摄动物的照片，她们有不一样的大脑和走过不同路的双脚。以至于她们的先生常常受到朋友们的羡慕：你怎么能找到这样有气质又有趣的妻子。

　　其实，她们并没有多么与众不同，她们只是比其他人走过更多的路、遇见过更多的风景，见了天地、路过众生，最终决定，要成为怎样的自己。

　　知乎上有个问题一直让我印象深刻：什么算是见过大世面？

　　会讲究，能将就，能享受最好的，也能承受最坏的，见过世面的她们自然会在人群中散发不一样的气质，温和却有力量，谦卑却有内涵。

　　住得了五星级酒店，也睡得了雪地里的帐篷。能穿着高跟鞋优雅地穿行于都市，也能背着几公斤的相机漫步世界。走过多少路，遇见多少人，最终你会看到自己，你慢慢解放包容你自己，你发现你的气质来自发自内心对自己的热爱。

　　你见过最好的，享受过最好的，再回头时，看到过去的你在路的一头大喊：我要变成更好的人。你笑了。你也开始有点后悔，为什么不早一点去看看世界，浪费了这么多年，去纠结、去后悔、去流泪，还不如早一点上路，这世界有这么多美好的人，在等着你去相识。