经历了四次线上沙盘课程后，今天终于盼来了我们学习小组第一次线下沙盘体验课，有两位老师缺席，六位老师参加了体验课。

今天是无主题的沙盘体验，由于是第一次，感觉大家没有完全打开，不过情感的链接在不断的试探中进行着，大家的感受性也在不断增强和丰富。

今天的课后心得体会：

芳芳（沙盘代领者）：

1.今天收获满满，因为第一次带大家沙盘，有很多的不足，最后结束的时候感觉像个没事人，还好被曲歌指点一下，至少明白了三个漏的地方，哈哈，然后才缓过神来。

2.感觉大家第一次在一起做沙盘还没放开，但是彼此已经有了链接和投射。我期待我们可以走的更深。

3.感受到了每个人的心理位置，有的小姐姐很有潜力可以继续像深处探索，有的小姐姐可能遇到卡点还需要一些时间才能深入，等等，都在深深的感受中

4.我们做沙盘不仅仅是学习的体验，也是每次成长的好机会。所以我希望我们可以给与别人安全感，也放心的打开自己，呈现更多的东西。

安之：

今天的沙盘带给我一种富足感，到现在心里也是满满的那种感受，我一直是匮乏的状态，现在渐渐的丰盈起来啦第二是，和环境、和小伙伴的链接从想法落实到行动上了，整个过程我在感受自己，感受大家，也在尝试互相链接，也收到了反馈，收获满满的一天未完待续

段段：

昨天的沙盘线下课，让我看到了一直困扰我的一个问题，就是我知道我喜欢，但却不能准确定位，看见人家的，才明白我也想要！我知道我想要，就像那颗树，我就觉得，远远的看着欣赏就好，又不想主动去争取。在课上正美以及各位老师也给了我好多反馈，让我觉得被关注到、被温暖到，希望能在接下来的课程中更加的打开自己，找到解决之道

宝贝：

昨天的沙盘整体感觉还挺好的，元素多样，有温暖轻松的一面，也有对我比较有冲击的一面，但感觉还好，并没有影响什么，只不过昨晚梦到了被马蜂攻击，蜇的我手都肿了，不知道这代表了什么。

阿秋：

昨天回家后吃完饭就睡觉了🛌 ，感觉昨天的沙盘用尽了我所有力量，身体特别的累。睡着后我做了个梦，能到我有很多的小朋友，小伙伴，甚至我还梦到去曲歌老师家，和米兰，曲歌老师的朋友也成为了朋友，感觉特别开心！不在孤单了。在昨天早上起床我还觉得很孤单没有力量，还在跟我儿子索要，我说:儿子妈妈现在四岁，我特别小，你抱抱我吧！儿子一开始排斥，后来还是抱了抱我，拍拍我的后背。这时儿子说:你把我当什么啦？我说:当爸爸。儿子说:那我姥爷听着的生气 我突然间醒了。我在做什么？他是个孩子🏻 我不在他身上吸取点能量，我觉得我的能量要枯竭了，这时候没有人给我我咋办？带着内疚又无力去了沙盘体验。这次沙盘给我充了电和温暖。

在我找不到中心位置，曲歌老师下来接我时，曲歌老师在挺远时就伸出手欢迎我，第一时间就握住了我的手说:小手冰凉的。当时我就特别暖暖的。到楼上安之老师芳芳老师段段老师都很热情的对我微笑，段段老师还拥抱了我，真的有种回家的感觉，那种我一直向往回家时的场景。又被温暖到了。当摸到软绵绵的温暖的沙时特别像被妈妈抱在怀里的感觉，很舒服，很温暖，很安全。所以我才敢于把我最不愿展现的一面呈现出来。这个过程意识和潜意识搏斗了一下，最终内心深处的我，潜意识胜出，它需要重见天日，需要被看到，它被压抑压制的太久了。愤怒 怨恨哀伤充满胸腔，急需突破口，我想要个喷发的火山🌋 ，把我的所有不满都发泄出去，但是没找到，有点失望，就什么都没选。这时候我只沉浸在我自己的情绪里，根本也没有仔细看每个摆放的沙具，当时曲歌老师的闯入，突然有了伴儿的感觉，不在孤单。又沉浸自己情绪中。慢慢的情绪降下来时，我发现宝贝儿一直在做防御，才意识到我影响了别人。这时候情绪也降下来了，就选择一个神在天上祈祷救赎的沙具作为结束。说实话没有一直黑暗下去，有种排便没排干净的赶脚

当我在环绕看沙盘时，发现其实我的火焰 从拿第一个骷髅 就展现出来来了，她的眼镜里有红色的宝石，就好像是火山🌋 一样，可能从那开始就已经开始发泄转化治愈了。只因为当时只沉浸在情绪中，没有观察到，也没看到骷髅 是双手捂着耳朵的，还有就是从第三轮开始曲歌老师就开始在我旁边引导治愈我了，还有安之老师的那个树林都是在引导我去发现我不是孤单的，身边有人陪伴，美好的，有力量的，温暖的事物。不要把自己装在怨恨的盒子里，打开盒子，敞开自己，才能见到光明。感谢各位老师的陪伴和帮助。现在似乎感觉这次沙盘是五个老师在陪伴我，引领我。

我自己：

今天一直在外面跑，刚到家就惦记着分享今天的沙盘课体验，这会儿洗漱完重温了一下今天的沙盘照片，竟然有了新的发现，仔细端详照片感觉是一个椭圆外面还有一个椭圆圈围着，旁边还有一个小圆，像是太阳系与小行星，和谐的共存、平稳的运行着，就如同我们这个学习小组，每个人都独立存在，可我们在一起又是一个整体，和谐而统一，同时在今天的沙盘体验中也与自己的内心和其他伙伴进行了一次深度链接，期待下一周与大家的再次融合[亲亲]

2021.2.21