感觉参加这次训练营既是偶然又是必然，最近一次高投入的去学习还是在高中，感恩在2019年末遇见效能训练营，所有的相遇，都有他的意义。学习这件事情任何时候也都不算迟。
尽管最先开始的时候，进入训练营是非自愿的，自己开始比较散漫，但是高质量的课程以及优秀的小伙伴们，让我越来越投入进来，坚持下来。目前最打动我的知识点是认知突破工具逻辑层次和ABCBA转念日记，感觉这两个工具是在我平时工作和生活中目前运用的比较多的。
逻辑层次的六个层次是愿景、身份、价值信念、能力、环境。在登山的过程中，可以帮助我找到动力，让我学会站在更高的层级去解决问题，从而使我在下山的过程中更加的明确行动，脚踏实地去做。
很喜欢兰德老师在我我作业的点评说的一句话，先登山再下山让我们用上帝的视角先看到宏观的愿景，不会一开始就陷入行动的细节中去。没有目标和使命的行动，更多的是消耗我们的意志力，也会很快就没有动力再去坚持。
兰德老师的这句话很形象的描绘出了我这一年的状态。2019年一直想要寻找开发新的产品渠道，之前更多的是在同一个层级里面去思考，陷入到了行动中的细节。也做了很多的尝试，但是结果很不满意。没有达到质的突破。一直在行动层打转，消耗了太多的意志，最后只剩下无奈感。学了逻辑层次的工具后豁然开朗。要解决这个层次的问题，我应该往更高层次去寻找突破。层次越往上，格局越开阔，目标越清晰。在上山的过程中多问自己为什么，找到动力和愿景，下山中思考达到这样的愿景我需要具备什么，目前可以做什么，最先可以从哪里开始做。更好的让他落地。上山的过程中，我知道了开创新的产品渠道对于目前情势的价值和意义，我更加有动力去完成。下山的过程中思考自己目前需要具备的能力，需要更多的学习，同时和上下游工厂，化工研究院保持更多的链接。知道更多的外部资讯，和整个大环境的发展趋势。
ABCBA转念日记，更多的经常调用我们的元认知对自己的情绪进行觉察，察觉背后自己的信念，自己的需求，然后转化思考，知道自己的目的是什么，想要获得的结果是什么，然后去做出行动，情绪很多时候都是具有迷惑性的，更多的看到事情真实的那一部分，才能把问题解决掉。更多的我是运用在孩子的沟通中。我家儿子是属于精力超旺盛的那一挂，每天很开心，很活跃。很有自己的想法，所以我们两个人经常会沟通的不愉快，对于他的一些沟通很多时候都是由情绪主导，上了训练营之后，我更多的用到ABCBA转念日记，去觉察，去复盘，我们的之间不愉快的次数在减少，这一周我都没有揍过他，O(∩_∩)O哈哈~。
在这一个月的学习中，尝试用思维导图去输出，自己捣鼓，还是做出来了，有可能不是很正规，下面计划要学一下思维导图。
感觉这次训练营的收获是巨大的，让我知道我们可以借助工具，更好的去思考和帮助我进行决策。
在这里我要感谢兰德老师，兰德老师对我的帮助很大，她话不会很多，但是能够一针见血的看到我背后的问题，给我建议，润物细无声的去引导我；
感谢晔晔，一直在后面督促我，晔晔是一个超级积极乐观的女生，非常的理智客观，每次都能够给到我非常好的建议，是我之前没有想到的，或者说是没有想透的一些问题，让我能够更好地发现问题，然后让解决问题的行动更加的落地可执行；
感谢宝哥，宝哥，每次都给我加油鼓励，宝哥特别的努力，敬业，对待学习工作很忙的状态下也能做到高投入的学习，高质量的输出，很高的执行力，，一直引领者我，是我学习的榜样；
感谢露娟老师，每次看露娟老师的作业都超级享受，露娟老师给我的印象是超有能量的，能量爆表的那种，特别的有爱。我用思维导图的方式来常熟输出，也是看了露娟老师的作业，后面慢慢琢磨的，一直是我学习的榜样；
感谢这次训练营里遇到的其他小伙伴，大家都特别的优秀，让我看到原来还有这么多人在坚持学习这件事情，我自己真的太长时间没有进入这种学习状态了，学习的感觉真的特别棒，感谢遇到你们。每天的大群小群里的氛围都超级棒！
希望自己在接下来的生活中工作中更多的运用这次训练营学到的知识更多的自我觉察，自我教练，自我赋能，同时也更多的帮助身边人，做一个学习的践行者。出发是最好的开始！任何时候都不算晚。
