写在最后
附录1入睡抽动一般是身体不受控制的乱抽抽，常常伴随着惊醒。发生在快速眼动周期的抽动，也叫睡眠锭，这种抽动可能是自己没抽醒，反而把身边的人吓醒。这种损人却并没有利己的行为，下场的惨烈程度可想而知。
附录2床友抽醒后如何测试对方是入睡抽动还是睡眠锭？你可以马上问他一个问题，如果他回答，说明是入睡抽动，如果他睡得很沉没反应，说明是睡眠锭。当然，故意为之除外。
附录3发生在快速眼动周期的肌肉抽动在婴儿身上更常见。研究认为这是大脑在学习和巩固神经和肌肉之间的对应关系，这种学习在没有外界干扰时更容易完成，而且有助于新信息和知识整合。想想吧，连小婴儿也在努力学习，你有什么理由懒惰。附录4假设大喊大叫、拳打脚踢等抽醒动作频繁出现在半夜，那可能患上快速眼动睡眠期行为障碍。不过各位女性和年轻男性不用担心，这种病症多发生在50岁以上男性中。
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