人们常说，“心想，才能事成”，积极心理学的信条告诉我们，乐观幻想能够帮助人们洗涤负面情绪，帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望。然而知名心理学家厄廷根从幻想的真是效果出发，做了大量的科学实验，发现乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。
如何不让美好的愿望沦为“白日梦”，厄廷根创造了全新的工具WOOP。
WOOP将愿望和事实障碍牢牢地绑定，由幻想催生的惰性就会被消除，接着再与明确的计划密切关联，人们的行动力就会大大提升。
WOOP法：
1、愿望是什么？
2、结果是什么？
3、障碍是什么？
4、计划
计划：如果： ，（障碍）那么我就： 。（采取行动克服障碍）
日常生活中，我们要常常问自己：最大的愿望是什么？妨碍你实现愿望的障碍是什么？
祝成为超强行动力的人。
