给自己一个假期

庄子说过：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳。”身体要是不停的工作就会疲劳，长期疲劳而不休息就会得病。健康的身体是有张有弛，有劳有逸的。

正确有效的休息：

1.如果手头有两种工作要做，那么掌握好时间交替进行，可使大脑两个半球在变换工作中获得休息

2.做与你疲劳原因相对立的事

3.当忙于一件事情使你头昏脑涨时，换一换做一些自己感兴趣的事情

4.借助气功，按摩等

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