很多时候效率不高，是因为没有即时攻克，一次又一次的重新想起、重新安排、重新开启占用了大量认知和时间，能够顺手就解决的事情，立马就做，已经开始了的有难度的事情，一股作气，攻占了山头再说。
如何检视一件事是否做得正确。先假定正确的场景，再对比现在，有否有不同。就比如做平板撑，肚子会酸疼，而你腰疼，就没有做对。
尽量让现在不受过去影响，不将负面情绪带到新的事情，不因过去的失败断定现在不行。
改变不容易，先从最直观最快速的开始，固定住，从环境到身体再到思想，过去终将一步步被蚕食，全新的自己也将顺势诞生。
