今天早上抢救了一个吃安眠药中毒的中年男性病人。病人来诊时心跳呼吸已停止，瞳孔散大固定。给予心脏按压，气管插管，应用抢救药物，电除颤。抢救了半个多小时，病人一点回归的迹象也没有。

宣布临床死亡的那一瞬间，他的老婆赤脚跪在抢救床边，凌乱的头发披散着，用沙哑的嗓音哭喊“老王，快醒醒。你不能这么狠心丟下我不管。”十几岁的儿子是个高高瘦瘦的少年，他一手握住死去父亲的左手，一手用力揽住母亲的双肩，眼泪顺着面颊落下，喉结因为悲痛地哭泣上下一颤一颤。

一个大约六七十岁的老大爷可能是病人的父亲，他慢慢地来回挪步，边走边无助地嘟囔"这可怎么办？这可怎么办？”

抢救完毕，和医生分析病人的死亡原因，得出的结论是:安眠药不是罪魅祸手，而病人肥胖引起的呼噜可能是他的杀手。当然，如果真正弄清楚真相，需要做进一步的尸体解剖。

你知道吗？全球每天3000人因打呼噜死亡...

打呼噜分三种情况

第一类

在某些情况下一次性打鼾，如疲劳或过量饮酒后，它对身体健康无损害，无须特别治疗。

第二类

单纯性打鼾，常年发生，尚未损害身体，但可能发展成睡眠呼吸暂停综合症（SAS）。

第三类

打呼噜是睡眠呼吸暂停综合症（SAS）的一种表现形式，这种疾病患病率为3.4%，即每30人中就有一个患病。对身体有严重的危害：打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

这位病人恰是因为睡眠不好，睡前吃了安眠药。而安眠药也有抑制呼吸的作用，和打呼噜引起的呼吸暂停叠加，呼吸停止也就是自然而然的事情了。

呼噜喜欢和什么样的人打交道?

40岁以上男性及绝经后的女性，男性多于女性

经常打鼾、鼾声不规律者，长期重度吸烟者、酗酒者，肥胖者.

日常打鼾是可以通过改变睡眠体位和生活习惯去改善的：

选择合适的枕头

过高的枕头更容易引起气道折叠，气道变得狭窄，更容易打呼噜。所以选一个高度适中的枕头可以有效缓解打呼噜。

半侧位

仰卧由于重力作用更容易让舌根下垂，导致气道狭窄。半侧卧能有效控制单纯性打呼噜，并且效果良好。如果枕边人打呼噜，不妨想办法帮TA挪一下身体姿势。

睡前放松

睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得比较安稳，没有负担。

减肥

颈部软组织松弛、肥大会导致打呼噜。还是老实减肥吧！饮食清淡，牢记多菜少肉七分饱的原则；坚持每天多做运动，如跑步、游泳。　

打呼噜者引起中度呼吸暂停者可以考虑用无创呼吸机帮助呼吸，不过价格不菲。刚刚抢救室又来了一位呼吸费力心绞痛的病人，他说他五年前买的价格是一万八。不过他不很会使用，因为听医生讲完就忘了。

以前有女性朋友说，在打呼噜的老公身边睡觉有安全感。这真不知道是怎样的谬论，你的安全感可是他生命的黑白无常。陪他锻炼，督促他减肥，制止他吸烟喝酒，那才是真正的床头伴侣，你们才能恩爱到永久。