今天继续阅读《不要担心2小时和8公里以外的事情》之培养自己的成长性爱好。
汪曾祺在《人间草木》中写道：“一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。” 一定得有爱好，因为它能在你崩溃无助的时候低消现实世界里所有的不值得，照耀每一个黑夜。
按书中所言，让我们都去培养一些爱好吧，不需要给爱好设立遥远的目标，只要这些爱好会帮助我们专注自我，感受成长就可。
要知道自信源于不断积累微小事物的正反馈和多体验微小的成功。而成长型爱好就是一种提升自信的方式，你需要在自己喜欢的领域不断耕耘，用自己喜欢的方式去表达自己。过程中，你会见证自己的一点一点的成长，体会到每一步都很有意义。正是这些积累，会不断滋养你的心，而心灵的力量，又会在你遇到困难和不如意的时候帮你摆脱困境。因为生活需要，我们对某些事物有所热爱，有所追球，我们才能真正感受到生命的活力和意义。就如我们在人生的路上栽树种花，夏有树荫凉风冬有腊梅清香。
今天给大家分享一些适合培养的成长型爱好：
1、个人技能类
烹饪：可以学会做自己爱吃的菜。
烘培：去做自己喜欢的蛋糕或者甜品，光想想就能治愈自己。
手绘：释放压力学会色彩搭配编织或手工动手创造独一无二的作品，享受从无到有的成就感。
2、运动健身类
瑜伽：修身养性，提升身体柔韧性与精神集中度。
冥想：达到身心平衡，提升内在力量。
登山：挑战自我极限，锻炼身体体能与意志力。
游泳：瘦身塑形，享受水中的宁静，释放压力。
跑步：提升心肺功能，锻炼下肢力量，释放压力。
3、艺术益智类
书法：提升审美能力，享受b减上在纸上滑动的宁静。
棋类：如围棋、象棋等，锻炼思维逻辑与策略规划能力。
弹琴：让音符在之间流转，陶冶情操，提升情感表达能力。
4、个人记录类
写作：整理心情，记录生活点滴，锻炼文字，表达能力。
做自媒体：尝试自己做自媒体、输出观点，展现魅力。
做手帐：记录生活，提升审美。
美食打卡：享受不同的美味，感受生活气息。
拍照：记录美好生活，感受生活中那些小确幸。
5、提升个人提升类
听博客：收听一些个人成长类博客，提升自身认知。
看纪录片：拓宽视野，了解大千世界。
学外语：多一种认识世界的方式。
读书：拓宽视野，丰富精神世界。
（特此把作者的建议整理出来，供大家参考。）
