2月25日 《赋能岛每日话题》（第18天）：

【标题】: 刻意练习，你可以吗？

【背景介绍】：成就某个领域高手的，到底是天赋还是后天的努力？为什么有些人看上去特别努力，但就是不出成绩？刻意练习与一般的练习有什么不同？《刻意练习》作者安德斯想告诉我们，世界上没有所谓的天才，只要有正确的方法，任何人都能达到自己想要的目标。

【问题】:

1、你相信”刻意练习”的力量吗？

相信，今天特意在得到APP里重听了三遍《刻意练习》的解说。天才是可以训练的，我们可以通过高强度的训练，让自己的大脑、身体结构发生变化，从而产生像天赋一般的奇迹能力。

2、你认为什么样的练习才是刻意练习？

练习分有效练习和无效联系。有效练习是有目的的训练，能让我们专注的，及时获得反馈的，不断确定目标而且跳出舒适区的训练，才能够让我们快速地进步。

3、你见证过自己或者朋友通过”刻意练习”获得成功吗？如有请介绍一下。

有，赋能岛的小伙伴里有很多可以练习的高手。参与得到课程留言，每天学习打卡，用输出倒逼思考，不断的提升自我，其实都是刻意练习。我印象比较深的去李岳阳的金句分享。还有个学生分享在润总课程里的留言，赋能岛整合前（抱歉，忘了他叫啥了），还有就是黄坚威（哎呀喂）的每日一课。[强][强][强]

4、说出一个你特别希望达到的目标，做一个简单的刻意练习计划，分享出来让大家监督你吧？

目标:PPT制作。

计划:先从单一的金句或者从模仿做起。

方法:①找一张幻灯片②分析结构布局③寻找素材④学习操作技巧⑤排版布局完成

【感谢话题提供者】: @ 棒棒糖|徐棒

【话题讨论原则】：观点无对错、发言讲文明、有理不在嗓门大、说话对事不对人。