图片发自简书App
今天读了第一章，用时24分钟，但感觉没有吸收什么知识。刚开始讲了大脑的结构，以及分管“我要做”、“我不要”和“我想要”的区域，这一块知识在自控力的讲座里听泽阳老师和黄沿溪老师讲过，所以并不陌生。
然后作者给出了训练大脑的方法-冥想，冥想我今年也在微信上跟着学霸猫学习了一段，刚开始效果不错，现在则没有太多的效果了。
最后作者给留的作业是选择一天，记录意志力，就记今天好了，昨晚又失眠，一直到四点左右才睡着，早上7:30起床，洗漱，浇花，洗衣服出门，没想太多时间要来不及了，反倒效率很高。上午还是很燥，开了空调工作，也可以，中午吃饭，听祺云老师的心经，午休，下午又开始心燥，听心经也不管用，最后把《自控力》拿出来看了一章，然后写东西，心情稍微平静。至于作者说的5分钟冥想，晚上回家做。
