1.坚持的最大敌人是借口。
有了一个借口,就像防洪堤被冲开了一个缺口,有了一个借口,就会不断为自己寻找新的借口，不给自己任何借口,是坚持的关键。
2.坚持的最好朋友是习惯。
习惯的养成是一个漫长的过程,习惯的改变也是一件慢功出细活的事情，没有“神药”和快速疗法，是一个需要意志与坚持的马拉松。
3.坚持需要心理定力和理性光芒。
凡是需要坚持的活动,如读书、写作、运动等,虽然也是享受,但与美食、影视、聚会等当下就有反馈的快乐相比,需要更为长远的时间才能显现。
理性地思考与践行,超越当下的、短期的快乐,从坚持中得到恒久的享受。
坚持,是一种宁静而绵长的幸福。
