今天我们上了体育课。老师带我们到操场后，没有排队就直接开始上课了。
首先，老师让我们分组跑步，大家绕操场跑了一圈作为热身。
跑步结束后，又做了一些简单的热身运动。
接下来，老师分配了任务：
练习跳远的相关动作。老师让我们先做小幅度的跳跃，然后开始练习“跪跳起”——也就是跪着后蹦起来并收腹。这是跳远中收腹动作的专项训练，有助于提高收腹能力，从而跳得更远。
老师吹哨子，每吹一次我们就跳起来一次。跳完后休息一会儿，继续练习。我们一共练了6次。
之后又练习了“收腹跳”，也是为了增强收腹能力。
过了一会儿，我们开始练习50米跑。老师把我们分成三组，每组三排，每排大约4个人（男女各两人），一组一共12个人。每排之间间隔5~6米，避免碰撞。每次三排同时跑，后面的人补位，继续跑步。
我们这样站了很久，大家都觉得有些累，最后才停下来。
休息后，我们又进行了慢跑放松。
老师让我们跑300米。我是第一梯队出发的，要先考。老师让我们排好之后，一声令下，我们就跑出去了。很多同学跑在前面，我的爆发力不是很行，跟不上他们。但跟在他们后面跑，可以少消耗一些体力。我就一直跟着，他们始终在我前面，我没有机会超过。不过，我得到了锻炼。之后我们就自由活动了。自由活动时，我去找老师请教了正确的引体向上方式。最后15个都考满分了。今天的收获非常不一样。
