孩子的健康成长不仅仅只包括身体上的，还包括心理上的，身心健康发展才是既正确又健康的。
现在学习“内卷”比较严重，孩子们的压力也挺大的，作为父母，孩子的心理健康不可忽视，尤其是孩子的焦虑。焦虑是导致心理健康的罪魁祸首，它在一个人的整个生命过程中都会持续存在，并不断产生影响。
作为父母，如何应对和解决孩子的焦虑是非常重要的！《甩掉焦虑这只章鱼》给到我们很多实用的方法。
这本书从三个方面：焦虑是什么（是什么）、影响焦虑的因素（为什么）、如何排列焦虑（怎么办）展开阐述。
这本书我也颇有感触
让我没有想到的是焦虑的危害如此之大？焦虑是多种心理疾病的基础性问题，如果不能及时察觉以及解决，任其发展，会发展为心里性的（恐惧症、强迫症等）、情感性的（抑郁症）、行为性的（愤怒、躁动）、躯体性的（睡眠障碍、身体疼痛等）。
焦虑的形成虽然说多种多样，让我有所“震惊”的一点，其实有的时候很多的焦虑是父母给孩子制造的，虽说是无意识的，但是毕竟是伤害，焦虑来源于一个人的经历，尤其是一个人对过去感受的经历，比如：孩子从未感受到过来自父母的关爱和温暖，只有指责和谩骂，孩子怎会不焦虑？怎么会不出现其他的问题？应当引起重视。
作为父母，是和孩子一起打败问题，不是和问题一起打败孩子。和孩子一起对日常生活进行剖析，发现当前的问题，找到解决方法。这本书书中所介绍的应对焦虑的工具没有年龄的限制，不过某些工具或方法更适用于幼儿或青少年。
这本书让你读懂孩子焦虑的真相，获得应对焦虑的办法。有11个可操作的小工具和孩子一起练习，让孩子像甩头章鱼一样摆脱焦虑。
这本书不仅适合家长阅读，也同样适合所有想了解焦虑产生的原因和应对方法的人阅读。
