【今早起床】5点20
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年9月2日 星期六，是我坚持完成功课的第 9天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。走进婚姻大学，跟随老师学习经营婚姻之道，自助助人。
【坚持每日感赏】
感赏老公：今天好幸福，老公在老城办完事，和我一起去寺院看师父，还交代给师父带一盒茶叶，老公对人的真诚，无私的施舍，是我的活教材，值得我学习学习再学习。到了寺院，刚好上晚课，1个小时的诵唱，我们连读也跟不上，对于从没参加过的老公是多么大的挑战，可老公坚持跟从下来，是那样庄严安静，再一次让我敬佩老公，心里暗暗在想：老公没有学习成长，他一旦学习，一定是我们全家的引领者，势不可挡。晚上，老公叫女儿来到床前，谆谆教诲，教女儿背名篇，初中生怎样对待学习，再一次惊叹老公的智慧，老公身上闪烁的光芒，时时照见我，让我成长！谢谢老公，真心向你学习！
感赏婆婆：婆婆最近在家里住，我做饭特别有劲，感觉家很温暖，老人是宝，我要好好对她。
感赏自己：
亲爱的自己，今早很早起床坚持功课，太棒了！早上把昨晚的感受告诉老公，让他了解，助人不仅为别人，亲人更需要，不管他接受与否，我需要表达，今后继续，多多向老公表达内心，才能心与心靠近。我进步了，给自己鼓掌！
感赏其他：
今天好开心，女儿该过星期了，我和爱人都有事，弟弟主动帮我接女儿，有这样亲的姊妹关系，太好了！
今天好开心，我的电脑卡找不到了，同事二话不说，从手提袋里拿出一个，真是雪中送炭的日记呀，感恩妹妹！
坚持……感赏……感恩……修行
