我经常会推延到最后，deadline一到整个人都会加速写写写，而且有些人会为在最后一秒钟的时候迸发灵感，这似乎已经成为生活的常态。
所以我们需要了解拖延症是什么原因造成的，为什么有的人就不会拖，而你却拖到最后一刻才行。
之前一直觉得自己拖，是时间管理方面的问题，但是现在知道拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。
还有四个拖延最可能的成因——对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。
拖延症的原因：除了身处高压力高要求的社会这个原因之外，还有同龄人怎么看你对一个人在学习上和社交上的自信有很大的影响。我拖延可能是为了掩饰自己不会做，没时间做，要不然我肯定可以做得很好，所以拖延很可能成了我们掩盖自己弱项的一个心理策略。
还有我可能在小时候为了显摆自己聪明，吃过突击的甜头，所以我经常拖拖拖。什么也不做要比冒失败的风险更为安全。我应该是有这个拖延症的信条的。
意识到你的思维方式是不现实的，这是克服拖延的第一步，虽然“拖延者信条”远不仅仅只是一些不现实的想法。
他们的担忧反映了一种恐惧失败的心理。
人们通过拖延来安慰自己，让自己相信他们的能力要大于其表现。那些拖延的人往往没有意识到他们是完美主义者。
自残”是一种间接保护你的自我和自尊的方式：我失败了，但是这是我自愿的。
如果你更进一步，将自己的固定心态转化为成长心态，那么，你或许会以全新的眼光来看待不完美——它是你提升自己、学习新知识的一个推动力，而并非致命打击。
