绝大部分人发现自己的紧张问题是因为生理现象，在《紧张经营》课程上老师已经讲解的比较细，这里不过多的阐述，很多人发现自己的问题都是一样，比如紧张的时候声音发颤，腿抖，手抖，心跳加快，大脑空白，脸红等问题，所以意识到了自己的问题。
怕自己不自信，怕很多双眼睛盯着我，怕他们暗自在说我这不行，那不行，怕他们嘲笑我，尤其是在公众场合!恐惧自己会在大庭广众之下出洋相，被人家瞧不起。
最大的痛苦就是每当要在公众场合发言时就非常紧张，有时手脚发抖，当面对领导，同事甚至有时在大众朋友面前也会这样!
紧张的时候会出现手脚发抖，吐词不清，说话太快，容易出错，出汗，又是说错了，突然头脑一晕，空白一遍，啥都没了。
领导叫起来说话，由于啥都没准备，突然一片空白!或者有时在台上讲话，忽然忘记一个词语，结果后面全部都说不出来了，很是尴尬。
我缺乏自信，总觉得自己不行，所以一直没尝试去突破自己，顺其自然!故一直未改变!
紧张的本质是恐惧，是害怕，人人都会紧张，当面对恐惧的时候就会出现，比如说，有的人当众讲话紧张，有的人站起来紧张，有的人不敢看陌生人，这些都是出现了恐惧，当恐惧来临的时候，各种紧张的反应就出现了。
所以，你需要解决的紧张的问题，而不是你的生理现象，当你不紧张的时候，你的生理上的各种反应自然会消失，而紧张的背后就是恐惧，先去正确认识紧张，当你正确认识紧张了，紧张就能够被解决了。
为什么很多人很多年都解决不了紧张的问题，就是因为就紧张来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题。
本篇文章来自张捷老师训练营
