从段老师给辅导认识到自己的改变流于表面后，痛下决心——决定让改变从心而发，由面子到里子。

这几天有意识的、带着觉知生活。

一、对大姑姐的帮助从心底表达感恩

因为老公是老小，母亲去世的早，大姑姐像母亲一样操持张罗。虽然我与老公结婚成家，大姑姐依然张罗忙活，时不时从农家园里买新鲜蔬菜给送过来，更不用说自己蒸的馒头、包子了。送来时因记不清老公倒啥班，怕吵到老公睡觉，总是悄悄地放到门外鞋柜上，过后给我打电话。以致我们养成了习惯，每看到鞋柜上有东西，就知道大姑姐来了。

今年因为疫情的原因，全家除了上班就是宅家。大姑姐几次电话叮嘱少出门，而她却隔三差五过来送东西，第一次给送的水果，丑橘猕猴桃，说是富含VC，非常时期多补充VC。第二次又送来了自己蒸的豆沙包。今天元宵，及时送来了元宵，各种口味：香橙、蓝莓、大黄米、黑芝麻、八宝，应有尽有。还有一把面条，菜椒，老公经常用的牙线，足足装了一箱。

看着大姑姐送来的这么多东西，心里涌起一股暖流。她叮嘱我们少出门，而她却一趟一趟去超市买，买完再给我们送来，而且每次都是放在门外 ，明知道我们在家，也不敲门进来，就怕与我们接触。拿她的话说，她去超市接触这么多人，你们还是少与我接触的好，我回家就把外穿衣服都给消毒洗了。

大姑姐的爱就这样无声无息的流淌着 ，滋润着我们。她就像一个母亲，时时护持着我们。之前也知道大姑姐这样爱我们，爱操心，习惯了她的付出，心里虽有感谢的念头，可总没有说出口。

今天我决定好好的向大姑姐表达感谢感恩，打电话跟大姑姐聊起来，感谢她这么多年的付出，感谢她像母亲一样爱着我们，感谢她非常时期给我们送这送那，省了我们好多事，不用出门就可以吃上新鲜水果，美味元宵，正好家里没有面条了，刚好你给送来。从心里说出这些话后，心里的暖与爱更足了。感谢我们其乐融融的一大家人。

二、与爸爸心平气和的聊天

早上爸爸打电话来说起他班上的事，像以往一样因为班上的事跟我商量，讨主意。今天没有像往常一样觉得爸爸不行，自己的这点事情搞不掂，总来问我。之前一方面觉得爸爸不行无力，一方面觉得自己高高在上，给予建议时总是没好气。今天我把自己放在一个孩子的位置，听爸爸说，咋咋。心平气和的听爸爸说完，问爸爸想咋样，最后委婉的给出自己的建议。没有了我高爸爸低的愤怒，没有了爸爸无力的抱怨。我接受爸爸就是这个样子，我收到爸爸觉得自己女儿很牛的自豪。爸爸，你这种方式的爱，我收到了，谢谢您，我亲爱的爸爸。

三、与女儿共叙过去美好时光

昨晚听完微课已不早，女儿过来与我拥抱准备睡觉。不知什么话题我俩嗨聊开了，聊起照片，我找出与老公的婚纱照给女儿看。女儿看得啧啧称叹“爸爸年轻时好帅，瘦瘦的，鼻梁高挺”“老妈，你好漂亮，满满的胶原蛋白”“你们的婚纱照好好，复古风，我就喜欢这样的”。就此聊起与老公的相识相爱，聊起老公种种好的品质、处事与人交往的能力与力量。当我这样夸赞老公时，相信女儿一定收到父亲的高大与力量。

聊起老公的唠叨，女儿说“爸爸叨叨你时，我就特别烦，看你不回应，我就替你怼回去”。“哈哈，女儿对妈妈的爱，妈妈收到了，怪不得听你时不时怼爸爸，原来是替妈妈怼的，妈妈收到了”。“你是不是希望妈妈怼回去”“嗯呐”“宝，妈妈若与爸爸怼回去会怎样”“你俩肯定吵起来”“你希望我俩吵起来吗？还记得以前妈妈跟爸爸吵架吗？”“当然记得，当然不希望你俩吵架了，就是听爸爸碎碎叨叨说你时，心里不舒服”“妈妈收到宝贝对妈妈的爱了，谢谢你乖乖”。接下来跟女儿聊起爸爸怼我背后的动机，妈妈学习了，妈妈明白爸爸的动机是好的就ok了，不必挣尺短长。女儿嗯嗯点头。

就这样与女儿聊起老公，没有刻意渲染，没有刻意隐瞒，只是娓娓道来老公的优点、缺点，让女儿看到这就是爸爸，没有完美的人，也没有完美的爸爸。

后来又与女儿聊起她的一段感情，她如何与ta交往，如何吵架，如何闹掰，如何痛苦难过，如何挺过来，现在心里怎样，学到了什么等等。接受女儿现在还有点放不下ta，没有像之前变着法儿去说服女儿 ，给她支招，帮她调整 ，一下咨询师上线。我就这样静静的听女儿说着，感受着她的感受，身心俱在的与她在一起。

女儿说好舒服，我俩嗨聊到凌晨1点，娘俩度过了一个静静的美好的夜。感谢女儿给我倾听她的机会，感谢自己从心而发的改变。

改变从面子到里子，心定心静心安，是一件美好的事。

刘忠玲心流写作打卡第十八天