至善――敬佩水的灵活变通能力
觉知――自己在接受新任务时会紧张，担心做不好。
用一切发生了解自己，修自己――早晨起床后没有习练就开始给孩子们做早饭，孩子们吃完饭去上课，姐姐习练完瑜伽对我说：你没有必要给孩子做这么丰盛，他们起晚了就别吃呗！何况昨晚吃的那么好，我觉得你儿子有时候积食完全是你总换着样做饭造成的，饿一顿没事儿。如果是以前我会觉得委屈，但今早听到这番话，觉察到自己并没有委屈，只是听到姐姐在发表她的看法，瞬间眼泪滑落下来，不是委屈的眼泪是看到自己进步喜悦的眼泪。
积累资粮――为家人准备父亲节丰盛午餐
