说好要减肥的，每天的运动量还可以，但是没管住好吃的嘴，所以减肥失败。到目前为止，还是66公斤。

    反思：

        上一周的饮食和运动量如下：

            早上打球一小时，每天都在坚持，值得表扬。

            早餐：一碗粥，适量水煎包。水煎包可以再减少些。

            午餐：一个烧饼夹豆腐串，把早上没吃完的手抓饼吃完。面食吃得有点儿多，要控制。

          晚餐：一碗粥，有时候还吃馍，牛肉等。馍、牛肉可以放在中午吃。

        晚上：有时候打球，有时候跑步。

      总的来说，还是管不住自己的嘴，香的、含有脂肪的东西吃得多，不吃嘴馋，吃过后悔。

        为了自己的健康，从现在开始，管住自己的嘴，少吃多运动，争取到五月十九号减到65.5公斤。也就是减掉一斤，并且不能反弹。加油！

        今天早上打球一小时。

    早餐：一碗小米粥，适量炒馍，一个香蕉。

      中午一定要管住自己的嘴，吃西瓜和甜瓜，一碗小米粥，适量炒馍。

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