2019年3月1日 星期五 阴
你快乐吗？你想快乐吗？你拥有让自己快乐的能力吗？
真正的快乐又来源于哪里呢？看看我所总结的“快乐秘方”！
一、心存希望
生活中，我们会发现那些对未来抱有无限希望的人，心情是很快乐的。如果他对什么都提不起兴致，郁郁寡欢，一定是觉得生活没什么盼头，没什么能让他动心，对未来已经绝望……因此，希望是快乐之灯，它能让你安于当下，从容享受每一天的平淡甚至琐碎甚至苦难，静待“希望之花”盛开时刻的到来。
著名经典影片《肖申克的救赎》，主题就是“希望”。被判终身监禁的安迪在肖申克监狱从未放弃对自由的渴望，最终，靠一把别人眼里要凿600年的锤子，凿通了牢狱墙面，挖出了一条通向自由的隧道。……他超人的智慧、勇气和忍耐，为他带来了宝贵的自由、金钱和友谊，最终成为最大的人生赢家。其心灵的快乐，怎能言尽！
有目标，有梦想，付出努力，成功与否，其过程就是充满快乐的！
二、知足
知足才能常乐。
在追求梦想的同时，学会用知足的心态来平衡自己，这就是生活的艺术，即要有梦想，有追求，有奋斗，又要享受整个过程中的快乐。
知足常乐，知足得福，乃千古箴言。这里所说的知足，并非学业和事业上的不思进取，而是针对无休止的奢求和欲望而言。追求幸福、满足欲望，是人与生俱来的本能。但若无休止地追求，对人却是一种伤害，凡事过犹不及。
老子曾经说过：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
懂得知足，不仅是一种智慧的生活方式和修炼成熟的表现，同时也是一帖养生保健的良方。养生从“心”开始，知足则常乐，常乐则无忧，无忧则心不烦，心不烦则神不扰，神不扰则精保 ，此亦养生之道也。
想要活得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。
因此，人要快乐，既要有精神上的追求，也要常知足，感恩拥有！
三、凡事往好处想
有一个古老的故事，“秀才赶考遇棺材”：古时候，有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一只出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即咯噔一下，凉了半截，心想：“完了，真倒霉，赶考的日子居然遇到棺材！”于是，情绪一落千丈。进考场后，那个黑乎乎的棺材一直挥之不去，文思顿时枯竭，最终名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也咯噔一下，但转念一想：“棺材，棺材，不就是既有官，又有财吗？好兆头！看来我今天交鸿运了！”于是心里十分兴奋，到考场上后，文思如泉涌，果然一举考中。回到家里后，两个秀才都对家里人说：“那棺材真的好灵！”
所以，心理暗示的作用很大。凡事往好处想，避开消极心理，有积极的心理暗示，就会产生好的效果。
四、简单，就会快乐
简单的人一定活得轻松快乐。饿了就吃，困了就睡，有话就说，有事就做，直来直去，真诚待人。不拖泥带水，不勾心斗角，不纠结自己，不陷害别人。透明，简单，纯净，善良，所以活得轻松无比。有心机的人甚至会自动远离，因为你的复杂，他看不懂。
简单就会快乐，虽然人人都懂，但是现实生活中这种人可以说是寥寥无几；复杂的人，活得更累更痛苦，可他们要活出简单却很难。因此，想办法简单生活，就能收获更多的快乐。
五、丰富内心，具有一双发现真善美的眼睛
多读书，读好书，就能丰富内心，净化灵魂。多与经典对话，多向名家学习，就能提升自己的境界，升华自己的心灵，丰富自己的想象，就会更多更敏感地感受到生活中的真善美，而这些暖心的力量都是快乐的源泉。
六、走出家门，丰富生活
人，不能一直为工作所累，为家庭所累。我们工作，是为了更好地活着。而活着，却绝不仅仅是为了工作。
我们要经常在每一天的业余时间放下工作，去锻炼身体，去调养身心，让身体在一张一弛之中恢复活力，能量回归。
我们要经常在一年当中的空闲时间走出家门，去观察世界，去跋山涉水，让心灵在万水千山的陶冶中充满灵性，博大深邃。
七、知心朋友不可少
相识满天下，知心有几人？朋友不在多，而在于精，真正知心的朋友，是可以随时打扰无话不谈的朋友。人生得一知己足矣！在你疲惫时，在你烦躁时，在你悲伤时，在你无助时，他都能给你最大的安慰和帮助，默默地倾听，感同身受地劝慰，有效地化解你的烦恼……你高兴，他欢喜；你难过，他也伤心……还有什么比拥有这样的朋友更快乐的吗？
灵魂知己，更是可遇而不可求。
八、多与那些充满正能量的人交往
让心情充满阳光，就要多与那些充满正能量的人交往。快乐是会传染的，正能量的人一般都内心充满阳光，充满向上的力量。积极的引导，正面的鼓励，朋友的榜样，都会对你产生莫大的影响。“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香”，因为也变成“善人”了！
九、经常回想或记录那些曾经令你快乐的事，并分享你的快乐
看到简书上一作者在写《写下你的1000件快乐的事》，挺有意思。当我们把每一天当中的小开心、小确幸、小温暖，三言两语，一一记录，不断积累，日后翻看，你会发现，自己真的很快乐！夫妻多年，日渐生厌，我们可以试着每天去找他一个优点，渐渐重新发现他的好。而对于平淡庸常的日子，如果以这种眼光去记录生活中的美好，一定会发现生活的另一番滋味，每天都保持一份快乐的心情。爱自己，爱生活，爱人生。
另外，自己的快乐要学会分享。当我看到她写的这么多快乐，不由得也跟着快乐起来，那些事情真的让人好开心好温暖啊！
我们常听的一句话：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。
十、帮助别人，快乐自己。每日一善，快乐无边。
美国心理学家约翰·福赛斯研究发现，当一个人帮助别人时，即使是很小的帮助，人的大脑就会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高，而这两种物质都会使人产生快乐的感觉。助人为乐是符合自然规律的，也就是符合道家所说的“道”。做人做事都应该“依道而行”，只有这样，人生才会真正的幸福。
爱助人的人，一定快乐，哪怕在车上给人让个座。因为帮助别人，也是帮助自己，也会让社会更温暖。一个善良无私的人，一定在每一天的日常生活中，习惯性地去帮助别人。日行一善，胜似日进斗金。送人玫瑰，手留余香。多做善事好事，一定会福报无穷。
最后，请记住一句话：
世界上没有快乐的地方，只有快乐的人。
