2018年的深秋时节，浙江大学一化工博士投钱塘江自尽的新闻引人注目，令人唏嘘不已。难道这世界真的凉薄么？以至于有人宁愿自我放弃生命，也不想再去看看身外那诸多未知的美好风景。
博士自杀，尤其是名校博士自杀，总是会引发舆论震荡，原因无他，博士学位是最高学位（博士后属于科研工作经历，非学位授予），代表了求学生涯的最高境界。
我们知道，从小学生到博士生，就像一个金字塔，越往上人越少。别说是名校博士，就是普通院校的博士，已经是同龄人在学业上的佼佼者，日后有望成为社会精英。在社会上，人们对博士的敬重远远超过硕士，例如，硕士和博士都属于研究生阶段，但人们口语中的“研究生”往往指硕士，“博士”则要特别推介——假如我得了博士学位，就会被人尊称为“高博士”，可惜我只是个小硕士，于是没人叫我“高硕士”，只说是个“研究生”。
博士一旦自杀，就会动摇人们的信念——难道智商高的人情商并不高么？难道读书多了并不好么？因此，博士的自杀事件，往往激发的质疑和讨论范围更大。
名校博士自杀，早就有过。第一次读到这样的新闻时，我是彻底惊呆，后来我注重调整心态，也与此有关。当看到自杀的浙大化工博士的遗书内容时，不由让人叹息：真是一个好学生和一个好孩子啊！他在选择死亡前还在为别人着想，不愿因自己的死亡给他人带来任何麻烦，遗书中没有怨恨之情，只是说自己不适合这个世界。
为防止惊吓到别人和拖累校方，他没有在校内自杀，而是选择了著名的钱塘江，试图让滚滚流水带走自己，让人永远找不到他，告别今生，再无来世。毕竟他是单纯的，既没想到自己的遗体会浮上来，又没想到世上的人要竭尽全力把他找到——这个世界，只有局部凉薄，并非全是冷血。
为什么要自杀呢？自杀者往往让从未产生过自杀想法的人百思不得其解。一个人在并无特殊事情（例如殉国保节）发生时，选择自杀，往往出于内心的绝望，而这绝望，往往是“冰冻三尺，非一日之寒”。多数轻生的人，都不会是“一时冲动”，在选择死亡前，肯定有过长期的挣扎和痛苦的权衡。所谓的“突然自杀”，只是对于他者而言，对于自杀者来说，却有前因后果，酝酿已久。
常常有人事后诸葛亮地责怪逝者身边的人或亲人，为什么没有注意或关心到自杀者的情绪波动呢？其实在现实生活中，我们都忙碌于生存，即使有个人跑你面前来说“我想自杀”，你也轻则以为这人在开玩笑，重则以为对方在发神经，并不会当真去在意。何况，这些说死就死的人，并不会对人坦言自己内心深处的痛苦与压抑。假如一个人总是祥林嫂般对人诉说自己的郁闷，人们受不了负能量的狂轰乱炸，就会对其敬而远之，作为博士，当然更能克制自己不去做祥林嫂。
对于学生群体来说，除了极少数的中小学生自杀有模仿和冲动的原因之外，成年学子的自杀往往与人生经历、思想观念有关，那就是在过去的岁月中他经历了什么、感受了什么以及与其相关的看法是什么，而与成绩、学历无关。
要知道，同一件事发生在不同人身上会带来不同的作用力，会产生不同的心理感受。比如，接到大学录取通知书后，有人欣喜若狂，有人心满意足，有人如释重负，有人平平静静，有人大失所望（不理想），有人忧虑重重（学费）；再比如，没能考上大学，有人伤心绝望，有人闷闷不乐，有人自强不息，有人听天由命，有人另辟蹊径。无论是公认的好事儿还是坏事儿，都会在不同人那里引发不同的反应，并非大家的心态整齐划一，只有一元化处理。因此，博士自杀，是其人生经历导致的心理感受上的负能量过大所致。
现在我们都知道人有一种状态叫“抑郁”，自杀的人常常会在生前处于抑郁状态。这种抑郁状态，主要表现为心理消极，对任何人和事都失去了兴趣，常常伴有长期失眠和社交畏缩症状。一个人无论性格内向还是性格外向都有可能罹患抑郁症，能否走出抑郁状态，积极心理学给出的建议是除了及时就医外，必须坚持每天半小时的适度运动并积极改善睡眠质量——坚持运动和改善睡眠是两大方便可行的治愈良方。
假如化工博士能够在生前就自己隐藏的抑郁状态与靠谱的人沟通，得到及时的心理疏导，就会避免这一悲剧发生。毕竟，生活中很多人在背负着压力前行，很多人在带着心理创伤奋斗，遭遇打击和伤害之后并没有去死，这说明压力和创伤本身并非致命因子，关键在于一个人如何作出相关反应。与其说是压力会导致一个人轻生，不如说是因为这个人失去了对人世的兴趣而轻生。假如一个人怀有某种兴趣，对这个世界上的一草一木有所热爱，就不会轻易去选择杀死自己。
我的女儿相对于同龄人来说，思想更为成熟些。在她四五岁的时候，因为老人看电视时并不避讳她的存在，所以不止一次看到了有人自杀的新闻。从那个时候起，她就开始考虑生死问题。到了七八岁的时候，她就跟我说：“妈妈，真不明白有人为什么要自杀？我觉得我舍不得离开这个世界啊，我舍不得爸爸妈妈，舍不得我的玩具，舍不得我停止画画，舍不得我的好朋友，反正舍不得的东西太多啦！”
如今女儿已经上了六年级，当她知道我有时候精神压力很大时，竟然开导我说：“妈妈，你不能为别人需不需要你、喜不喜欢你而活着，你要为自己的乐趣而活着！”真是一语惊醒梦中人。这让我重新思考活着的意义和怎样活着的问题。
我也曾有过抑郁的时期，也曾有过自杀的想法，之所以关注心理学，首先是为了自己拯救自己。回顾我的过往，所有的烦忧，都是来自于他人的不认可和不接受，在这期间，却忽略了相比之下已有更多的人认可我和善待我的现实。抑郁的人总是会无端放大自己的缺点和强化负面人际信息，造成“一叶障目，不见森林”的自闭状态而不自知。这和人们常常注意坏事而忽略好事的心理习惯有关——这是人类生存的自保本能，毕竟坏事会有威胁需要警惕防范，好事儿毫无危险不用牢记。
许多抑郁的人都是没有做到真正喜欢自己——即使在没有别人的认可、支持下也能依旧喜欢自己，但并非负面的自恋。这种自我喜欢，是在具有自知之明的基础上看清自身存在的优缺点，既能够欣赏自己的优点，又能够包容自己的缺点，决不对自己求全责备。
在博客上曾遇到一博友，出身于中国的小山村，后来去美国读博、工作。这在故乡的人看来，何其优秀和厉害，但对于这位博友来说，却因抑郁症而生活在精神世界的水深火热之中。最难治愈的原因在于这位博友很清楚自己是怎么回事儿，却一直走不出来。我劝解过这位博友，希望TA能喜欢自己，结果TA说就是一直不喜欢自己。而只有当TA真正喜欢自己时，才有希望走出抑郁的阴霾，因为喜欢自己的人，会有办法取悦自己，能够取悦自己的人，自然生活充满乐趣。
我能够走出抑郁的侵扰，主要原因在于我内心对这个世界有所热爱。因为我体会过人间的真情，对大自然充满兴趣，所以不至于内心荒芜到无所依恋的地步。再加上自省意识让我不断积极调整心理状态，通过读书学习提升认知方式，利用写作释放自己的内在情绪，于是能够走出抑郁，重新获得积极生活的内驱动力。
是的，一个人活着，必须具备属于自己内心世界的强大内驱动力，只有这样，才能经得起人世间突如其来的风风雨雨，才能够把所有不快的经历转变为不断激励自己前进的动力能源。人的生命只有一次，且不可逆转，与其自我了断，不如顺其自然，不辜负人生一场，自强不息地把这单程旅途走完。
今后的家长也要注意，在教养孩子的过程中，不要让孩子过于看重别人对自己认可与否和喜不喜欢，而应在日常培养起专属于孩子的人生乐趣，从小活得自信积极。
对于高学历的人来说，已经具备了自我学习的深厚功底，当发现自己长期消沉时，一定要积极行动起来，或咨询专业心理咨询师，或进行自我调节疏导，保持对这个世界的兴趣，尽快走出阴郁状态。必要时，可以来点“阿Q精神”平衡心理。建议大家有空去看看积极心理学的东西。
希望每个人都能够珍惜生命，热爱生活！惟愿逝者安息，生者自励……
写于2018年10月23日上午。
