中原焦点团队贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第618天 2020—2—20
第二轮第二次集体约练主题是“关系大于一切”，特邀刘琳和刘彦两位老师主讲。两位老师结合自己的生活实践与焦点学习理念进行分享，内容实用又接地气。收获总结如下：
1.父母要做孩子人生路上的啦啦队，不断地为他加油、打气、鼓劲，特别是在他挫败时，要给他鼓掌助威。
2.父母和孩子闹矛盾时，要多做自我觉察和反思，这也是自己需要成长的点。
3.父母在和孩子较量时，要让孩子赢，父母赢了孩子，孩子就会输了他的人生。
4.夫妻之间多怀感恩之心，多想对方的难得之处，而非应该之举。不要用人家的老公（老婆）与自己家的作比较（邻居老王的故事）。
5.与爱人多说我们的、咱们的。
6.咨询师不是救世主，助人之心不要太强。面对来访者，咨询师要带着好奇心，多倾听、多了解、多陪伴，把自己变成学习者和仰慕者。
7.人是需要爱与被爱的，爱即尊重、理解、关注、接纳。爱，是这个世界最动人的篇章，是软肋，更是铠甲，是柔软，更是力量，它温暖人世，抵御寒冷，是一个人行走在这个世间最大的原动力与价值所在。因为爱，所以美好；因为被爱，所以幸福。
8.少一些指责，多一些理解，少一些技巧，多一些真诚，少一些应该，多一些难得，少一些抱怨，多一些感恩。
9.两个相爱的人，在地球上创造了一座伊甸园，并开启了天堂之门。经验说：“这是不可能的。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”骄傲说：“这太可笑了。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”谨慎说：“这太冒失了。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”理性说：“这不合理。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”迷信说：“这会带来霉运。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”远见说：“这没有希望。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”当你说话时，要让你的话语发自于爱。当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。让爱在你的生命里生根，美好的事物就会生根。
10.先接纳自己暂时做不到，接纳自己的不接纳，也试着看到自己做到的那部分，与自己和解。
11.沟通三部曲：听、说、问。
听对方在乎的、想要的。
说出事实及感受（自己的或者对方的感受）。
问对方：你是怎么想的？你想怎么办？你想让我怎么做？你希望我做些什么？（也可用目标——资源——一小步进行沟通）
12.表达方法：我看到……我感到……我希望……
13.看到孩子发脾气，问问他，你生气是想表达什么？
14.当你懂得以宽恕之心向后看，以希望之心向前看，以感激之心向上看，以慈悲之心向下看，你就站在了灵魂的最高境界。
