共情的原则与标准
1.要善于体验。体——体察，感受。验——人生的经历阅历。
审视感受自己当下的情绪感受。内在体验.我看到一种现象，我此时的想法与感受，这就是一个思考者体验者。如果你没有解决自己的问题，就不要去帮助别人。成为一个好的思想者，才能成为一个好的心理工作者
2.理解。我们要善于理解别人的情绪与事件之间的关系?比如她为什么要说呢？出于善意的去理解她说的背后的善意，希望你们提前做心理建设。没有思考作为基础，就无法理解。比如孩子目前不能好好学习，他是一个什么样的人?他有没有希望?怎么样才能做到他?
3.善于反馈。要把自己的真实体验反馈给对方
4.要让对方感受到你这时候的需要是出于善意想帮助他。而且你有能力帮到他。能力就是——真正的帮助是在对方有需要的时候，你给予。他需要，你在，你能够。
