一、阅读感受
最近的阅读速度有所提升，所以看书越来越快，不像以前那样一本书要看一个多星期，甚至两三个星期。
我一直以为我是个特别积极的人，身边的朋友也这么认为。一直读到这本书，我才发觉自己有多消极。阅读这本书的最大的感受就是原来我有这么多的消极想法。我经常在回想起自己所经历的囧事、总是在懊恼自己为什么做不好这件事。总是在这样放电影式回想中入睡，所以我的睡眠质量并不好，还经常做让我喘不过气来的噩梦。我也只是意识到自己的问题，直到阅读这本书才找到了解决方法。
作者说：每天清晨，在感恩自己舒适的床后起床。在洗手间里对着镜子说：亲爱的，你看起来很不错，很美……就这样开始美好的一天！
每当遇到困境的时候，也要对自己说：没什么，乌云只是暂时的，我对你的爱是永恒的。
每天晚上也是怀着一颗感恩的心，带着美好的心情入睡。这是让自己一夜安眠很重要的一步。
每天这样不断地给自己积极的自我暗示，生活真的会越来越好。就像作者说的：我爱生活，生活亦爱我。这是对我来说非常重要的提醒。
二、金句摘抄。
1.当你愿意改变自己的观念时你便能改变自己的人生。
2.一切恰到好处。
3.如果我们能够训练自己在自身处在最低潮的时候找寻到这种仿佛一切都是有其深意的感觉——一种原本只能在过后洞悉的预兆，便能学会相信生活。我们继而会明白虽然有些结果原非所愿，却可能是生活在指引我们走向一个崭新的、更加中肯并有益的人生方向。
4.我们需要做的就是把自己的思维方式从这事没戏转变成这事有门——但我需摸索一番。
5.我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的每一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来。
6.在我们最积极、最纯粹的精神状态下，我们拥有为自己创造最美好生活的能力。
7.我们如何对待这个世界很大程度上决定了这个世界如何对待我们。
8.每天，我们都在一点点加深自己习惯思维的车辙，这种习惯思维通过频繁地引导我们的想法和对自己说的话，直接决定着我们的生活质量。
9.我们需要的是对自己的支持而非非难。
10.“大多数人都在日常生活中养成了在脑海里不断抱怨的习惯。”露易丝告诉我，“我们每次这么做，都是在对自己进行一种自我肯定，很不幸，这是一种极为消极的自我肯定。我们越抱怨，就越能找到可抱怨的东西。生活总是带来我们一直在想的东西，因此我们越是老想不顺心的事，不顺心的事就越是源源不断地找到我们，我们就变得越痛苦。这是永无止境的恶性循环。我们也变成了生活的牺牲品。”
11.自我肯定要结合合适的行动才能带来成功。
12.“如果我们愿意努力去改变自己的想法，继而改变自己的意识，并做出相应的行动，那我们就能为自己打造一个新的，远比彩票大奖所能带来的更多、更伟大的人生。”露易丝说道，“继而，随着我们达到新的成就的高度，我们能够保有自己获得的一切，因为我们的意识和价值观都已经得到了升华。不过要记住，虽然每个人都认为金钱可以为他们带来快乐，财富却不是快乐的源泉。如果你不能爱自己，不能原谅自己，你不能怀着一颗感恩的心，金钱也帮不了你。你所得到的，只是金钱可以买来供你呼来喝去的女仆而已。”
三、下一步行动
1.每天用肯定的语气对自己说。
2.阅读《心灵的重建》
