昨天晚上心情郁闷，今天5:00多就醒了。去跑个步吧，这么早，不跑步浪费时间，浪费青春。
到楼下发现太阳已经高照，没法跑外面了，那就小区里跑跑吧。
一个大圈有700米，但是大圈的一条道是沿河的，要晒太阳，所以接下来我就跑小圈，小圈一圈是400米。
一圈跑下来，和原来跑步时经常碰到的老朋友打打招呼：一位叔叔常常带着他的两只狗狗遛圈，非常地绅士，碰面时互相点头微微一笑。还有一位遛狗的年轻妈妈，手上提着一只袋子，里面可能有报纸，拉着一只狗狗，这两位遛狗人相遇会交谈几句养狗心得。
“早”“早上好”这是我和一位打扫卫生的做清洁工作的老奶奶早上遇到时的对话。这位老奶奶瘦瘦的个子，精神矍铄，虽然六七十岁，但是能自己照顾自己，又在小区里做做清洁工作，为社区贡献自己的力量，真不错，是位乐观向上的老奶奶。
今天跑步时还碰到了一对父子，壮壮的，可能父亲想拉儿子跑步减肥。我多看了几眼，儿子有点不好意思，双手捶着老爸的肩膀，有点难为情了。加油，小伙子，任何时候减肥都不晚，你会成功的！
然后说说这几个星期的体重变化：一个月前还是118斤，今天跑好步，上称，一称竟然113了。惊喜来得太突然了，不过距离我减肥六年时间里的最轻体重106，还是有相当大的一段距离，加油，乘风破浪的小姐姐！
配图说明：今天的跑步卡，有图有真相，只是速度慢了点，加油吧！为了我的106！
