习惯七，不断更新。

人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。

不断更新就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产，它从四个层面更新你的天性，那就是身体，精神，智力，社会/情感。

不断更意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。

身体层面。

身体层面指有效呵护我们的身体— 健康饮食，充足休息以及定期锻炼身体。锻炼身体不一定要有专门的器材，好的锻炼项目也可以在家里进行，可以提升我们的耐力、韧性和力量。

精神层面。

精神层面的更新为我们指导人生方向，与习惯二密切有关。

精神层面是人的本质，核心和对价值体系的坚持是生活中非常诗人而又自我重要的领域，它能够调动人体内激励和鼓舞作用的资源，把我们同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。

智力层面。

智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智和开阔视野。

养成定期阅读优秀文学作品的习惯，是拓展思维的最佳方式，我们可以借此接触到当前或历史上最伟大的思想。极力推荐大家从每月阅读一本开始，然后两周读一本，接着每周读一本书。

磨砺心智的另一种有效方式是写作，通过不断记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加明晰，准确和连贯。

前面说到的身体、精神和智力这三个层面的“磨刀”过程就是“每个人领域的成功”的实践过程。建议大家每天“磨刀”一小时，身体力行，坚持不懈。

社会/情感层面。

社会/情感层面的重点是习惯四、五、六，围绕着人际领导，移情交流和创造性合作的原则。而身体、精神和治理层面，与习惯一二三密切相关，围绕着个人愿景，自我领导和自我管理的原则，是社会/情感层面发展的基础。

习惯四、五、六的成功，关键不是智力问题，而是情感问题，与我们个人的安全感密切业相关。

为此增进我们内在安全感的方式有4种。第一，坚守原则，肯定自我。第二，与人为善，相信人生不只是输赢两种抉择，还有双方都是赢家的第三种可能性。第三，乐于奉献，服务人群。第四，燃烧自己，照亮别人。

自我提升和完善的过程必须包括天性中的所有4个层面：身体，精神智力，情感，社会。每个层面的更新都很重要，因此我们只有平衡好4个层面的更新进度，才能取得最理想的效果，企业、组织皆是如此。

如果要达到高效能，无论组织还是个人，都需要平衡发展并更新所有层面。任何层面遭到忽视都会产生消极力量，对效能和成长产生阻碍。

自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。

要想在这个过程中实现稳定而卓越的进步，还必须考虑到人类的独特天赋—良知，它指引着这个螺旋式上升的过程，帮助我们判断自己是否背离了正确的原则，然后引导我们向这些原则靠拢。

当我们依照螺旋式上升的线路成长时，一定要在自我提升和完善过程中，勤勤恳恳培养并遵从自己的良知，他会鞭策和指引我们沿着自由、安全、智慧以及力量的道路前行。要实现这个良性循环，就必须学习，坚持和实践，并沿着螺旋式上升的路线，不断提高实践的层次，如果以为做到一项就已足够，完全是在自欺欺人。

为了不断进步，我们必须学习、坚持和实践再学习，再坚持再实践