爱是沟通的语言，有效沟通让爱流动。良好的沟通对于维系良好的关系就像呼吸对于生命一样重要。关系不好，沟通就出现了问题。如果家长不能与孩子建立良好的沟通，就等于放弃了家长对孩子实施教育的机会和权利。沟通是建立情感连接唯一的方法，沟通不仅仅是语言，更是情感，行为和态度。往往生活中缺乏沟通，导致，理解是特例，误解是常态。
哪些因素影响了我们的沟通呢？沟通有三个要素，即自我，他人和情景。这三人要素缺一不可。三要素又形成了五种沟通的类型:
1.指责型，这种类型的人心中无他人，咄咄逼人，常常把你不应该这样，都是你的错挂在嘴边，心里呈现我好你不好的状态，我说的就是对的，忽略他人的感受。
2.讨好型，这种类型的人往往会迎合取悦别人，事情发生后不管对错先道歉，没有自我，我不重要，我是没有价值的，心里的状态是你好我不好，会很卑微。
3.超理智型，这种类型的人只关心事情和想法，以自己学习和掌握的知识为依据，满口大道理，认为自己是对的，我就权威。没我自我，没有他人，只有道理。
4.打岔型，这种类型的人在遇到事情的时候容易避重就轻，心不在焉，脱离重点，逃避现实，不会考虑三要素。
5.表里一致型，这种人在沟通的过程中不仅是关注到自己的感受，真实的表达自己的想法，感受，期待和需求，同时也要关注到对方的感受，观点，期待和渴望，还要兼顾到当下的情境。简言之，一致性沟通是要同时关注自我，他人，情景三者之间的关系。
沟通之术在于“制人”，沟通之道在于“服心”。
如何做到一致性沟通呢？首先要照顾到他人，学会倾听，尊重对方，不能控制和干扰，要积极的关注和真诚的面对。然后是沟通的情境，包括跟对方的关系，认清自己，沟通的目的是什么？营造有利于沟通的氛围和环境，跟对方达成共识。最后在沟通中照顾到自我，这点很重要，跟对方要真诚的描述具体事实，表达感受，清晰的表达自己的想法和观点，提出自己的期待和请求，最终达到沟通的目的。
一致性沟通是需要训练的，它分为九步:1.有情绪绝不沟通2.先处理情绪，处理情绪的方式有很多，比如跑步，运动，唱歌，画画，叩击膻中穴，用自己喜欢的方式来缓解。3.情绪平和了再沟通4.为沟通创造有利的情景环境，好的沟通从赞美或是感谢他人开始。5.学会描述事实，没有指责、评价、讲道理。6.学会表达感受7.表达自己的想法和观点，接纳别人，允许别人的观点存在，可以是开放的，多元的，中立的。8.提出自己的期待和请求9.检查自己的沟通能否滋养自己和他人的生命力。
一致性沟通的核心是传递爱，表达爱，可以滋养对方的心灵。慧爱才是真爱，真爱需要学习，如何把知识转换成能力，就需要不断的练习，实践，践行，学习是由量变到质变的过程。爱自己，爱他人，爱生活，从当下开始吧！
